Sisters, jika kamu merasa lelah dan lemas yang teramat sangat, itu tandanya bukan hanya fisikmu yang capek, tapi sudah ada kaitannya dengan kelelahan psikis.
Untuk yang masih bingung dan bertanya-tanya apa beda antara capek fisik dan psikis, yuk, simak artikel berikut ini!
Masih tetap merasa capek setelah istirahat semalaman
Coba cek kondisi setiap bangun pagi. Apakah kamu masih ngerasa capek, ngantuk, dan susah bangun di pagi hari meskipun sudah tidur cukup? Itu tandanya selama 8 jam, yang istirahat hanyalah fisikmu, Sisters. Sedangkan psikismu tidak ikut beristirahat. Alhasil, kamu tetap merasa capek sepanjang hari.
Banyak melamun
Kalau kamu sudah merasa seperti ingin keluar dari kehidupanmu saat ini dan pergi ke dunia yang kamu impikan, itu adalah tanda bahwa psikis kamu sedang capek banget, Sisters. Kamu pasti jadi sering melamun memikirkan masa lalu dan takut sama masa depan. Sisters, kamu harus lebih bisa menerima diri kamu dan kondisi kamu saat ini, ya!
Moody dan mudah marah
Rasa tidak puas, lelah, dan kecewa membuat emosi kamu jadi gampang naik turun secara mendadak. Kamu jadi gampang tersinggung karena hal kecil, menangis atau bahkan ketawa tanpa alasan yang jelas. Mood swings ini bisa jadi tanda kuat bahwa kamu butuh kedamaian dan seseorang yang bisa memahami kamu.
Selalu berusaha untuk terlihat baik-baik saja
Orang yang lagi capek secara psikis justru akan berusaha menunjukkan bahwa dirinya baik-baik saja di hadapan orang lain. Ini bukan pilihan yang bijak, Sisters. Kamu sama saja seperti membohongi dirimu sendiri dan orang lain tentang apa yang sebenernya sedang kamu rasakan. Semakin kamu berusaha buat terlihat bahagia, kamu akan semakin merasa capek, lho.
Ingin bersembunyi dari lingkungan sekitar
Seringkali kamu jadi merasa ingin sembunyi dan nggak mau ketemu sama orang-orang di sekitar kamu. Kamu malas berinteraksi sama orang lain. Kamu nggak mau berkomunikasi dan kamu cuma ingin sendiri.
Nah, jika kamu menemukan 1 dari 5 tanda di atas, jangan didiamkan, Sisters. Atasi segera dengan refreshing, misalnya. Atau bisa juga dengan curhat mengenai masalahmu ke teman dekatmu.
© 2024 Sisternet. All rights reserved
