Hai Sisters! Pernahkah kamu mengalami ngunyah seeker? Sedikit-sedikit maunya makan, padahal sebenarnya perut tidak lapar, namun entah mengapa mulut ini rasanya ingin mengunyah, apalagi saat sedang bosan atau suasana hati tidak baik. Stop, Sisters! Jika kamu membiarkan hal ini terus berlangsung, tentu tubuh akan menggemuk dan kesehatan menurun. Lalu apa, sih, yang sebenarnya terjadi? Simak di bawah ini, yuk!
Jika kamu berpikir perut yang keroncongan adalah isyarat kelaparan, ternyata tidak! Ini ternyata adalah rasa lapar yang menipu, Sisters. Banyak orang yang tidak merasakan sinyal tersebut saat lapar. Orang-orang justru bilang mereka lapar setelah melihat iklan atau gambar makanan. Melihat, mencium atau memikirkan makanan bisa menipu perut kita seolah-olah benar-benar lapar.
Makanya, iklan makanan sungguh ampuh mempersuasi orang, Sisters. Fenomena ini bisa memberikan petunjuk tentang misteri kelaparan yang mengakibatkan kita sering jajan-jajan yang tidak perlu. Para peneliti pun sudah menciptakan istilah "kelaparan hedonis" untuk menggambarkan dorongan konsumtif terhadap makanan yang sebenarnya tidak terkait dengan kebutuhan akan kalori.
Sistem tubuh yang mengatur asupan makan manusia dikoordinasi hypothalamus. Hypothalamus letaknya di otak bagian tengah bawah, di belakang mata. Hypothalamus-lah yang bertanggungjawab mengatur keseimbangan internal tubuh manusia (homeotasis) dengan cara menstimulasi atau justru menghentikan proses yang dilakukan tubuh.
Makan dan minum, lapar dan haus, temperatur tubuh adalah hal-hal yang diatur hypothalamus. Selain itu, sel saraf ini juga bertanggung jawab atas perilaku seksual dan reproduksi manusia. Jika sel saraf yang bernama cocaine and amphetamine-regulated transcript (CART) and melanocyte-stimulating hormone, berkolaborasi dan mengirim sinyal ke hyphotalamus, maka muncullah rasa lapar, tak peduli walau kamu sudah banyak makan, Sisters!
Well, memiliki pola makan yang baik sesuai anjuran memang lebih baik, Sisters. Selain bisa menjaga asupan yang masuk, kamu tubuhmu juga akan menerima nutrisi dengan sempurna.
© 2024 Sisternet. All rights reserved
