Sarapan di pagi hari sangatlah penting karena dapat meningkatkan konsentrasi otak dan juga menjaga mood kita seharian, Sisters. Sarapan juga sangat baik untuk anak-anak yang dalam masa pertumbuhan dikarenakan sarapan merupakan awal persiapan otak anak dalam menerima pelajaran di sekolah.
Tapi kadang, kita bingung mau masak apa untuk sarapan. Kamu juga, kan? Nah, biar nggak bosen, coba 5 resep mudah dan praktis ini, yuk, Sisters!
Potato salad
Bahan : Kentang kukus, telur rebus, timun, minyak zaitun, mayones
Waktu penyajian: 7-10 menit
Menu sarapan yang satu ini adalah sarapan non nasi, tapi jangan khawatir kerena kebutuhan karbohidratmu sekeluarga pasti akan terpenuhi dan pastinya bisa melakukan segala aktifitas dengan mengkonsumsi sarapan yang satu ini. Cara membuatnya, cukup potong kecil-kecil bahan diatas lalu tambahkan dengan minyak zaitun dan mayones tambahkan rempah lain agar semakin lezat.
Orak Arik Bunga Kol & Bakso
Bahan : Telur, bunga kol, bakso
Waktu penyajian: 7-12 menit
Ada yang berbeda dari telur orak-arik yang satu ini karena menggunakan bunga kol yang kaya nutrisi dan irisan bakso yang akan di sukai si kecil. Tumis semua bumbu dan masukkan sayuran masak hingga layu. Terakhir masukkan telur kocok masak hingga matang. Sarapan pagi penuh bergizi siap dinikmati.
Banana Smoothie
Bahan : Pisang, yogurt, air es
Waktu penyajian: 5 menit
Buah pisang yang kaya nutrisi sangat cocok untuk menjadi pilihan menu sarapan bergizi kamu dan keluarga. Untuk membuatnya, cukup potong kecil buah pisang lalu masukkan ke dalam blender bersamaan dengan yogurt dan air es. Blend semua bahan hingga halus, dan banana smoothies siap untuk disajikan.
Sereal Buah
Bahan : Sereal, buah-buahan favoritmu, madu, susu
Waktu penyajian : 7-12 menit
Sudah bosan dengan sarapan nasi, bubur atau roti? Kamu bisa mencoba menu sarapan dengan bahan dasar sereal. Sereal tambah irisan buah akan semakin menyehatkan untuk sarapan.
Bubur Ayam Oatmeal
Bahan : Oatmeal instan, susu, potongan daging ayam, wortel, jagung manis, buncis
Waktu penyajian: 10 menit
Cara membuat oatmeal bubur ayam sangat mudah. Cukup tumis bawang putih hingga harum, lalu masukan bawang bombay, aduk sebentar hingga layu. Setelah semuanya layu masukan sayuran yang sudah disiapkan dan potongan ayam, masak semuanya hingga berwarna kecokelatan setelah itu masukan susu segar, rebus sebentar, lalu masukan oatmeal, aduk hingga rata. Sajikan hangat untuk sarapan pagimu.
Bagaimana, Sisters? Mudah, kan, cara membuatnya?