PoundFit dan CrossFit, Asyik dan Bikin Badan Bugar

Hai Sisters, olah raga adalah salah satu hal yang sangat penting bagi kita. Selain untuk menjaga kebugaran tubuh, olah raga juga dianggap bisa meningkatkan konsentrasi dan memaksimalkan istirahat kita, Sisters.

Memang, sulit sekali bagi kita sebagai perempuan bekerja untuk menyisihkan waktu berolahraga. Tapi kalau olah raganya menarik dan tergolong baru, dan tentunya bikin badan kita bugar pasti kamu tertarik untuk mencobanya, bukan?

Belakangan ini sedang marak jenis olah raga baru yang cukup menarik perhatian para netizen, khususnya di Jakarta. Yaitu Pound Fit dan Cross fit. Mau tahu seperti apa olah raga ini? Yuk, intip pemaparan Sisternet di bawah ini!

Pound Fit

^{Foto: Instagram @sanastudio}

Sisters, kalau kamu pikir berolahraga sama dengan bersusah-payah mencari keringat, kini sudah tidak lagi! Olahraga kini juga dilakukan sambil bersenang-senang, lho, Sisters. Setelah hip hop yoga dan zumba kini giliran olahraga yang menggabungkan dengan permainan alat musik, yaitu Pound Fit.

Olah raga ini menggunakan alat yang mirip seperti stik drum sebagai alat utamanya dalam melakukan gerakan olahraga. Stick Pound Fit hanya menyerupai stik drum, namun dibuat dari bahan yang lebih keras dan kuat. Drum stik Pound Fit ini disebut ribstick. Diiringi dengan musik yang nge-beat, kamu akan berolah raga seperti sedang menabuh genderang atau drum, Sisters.

Kalau kamu tertarik mencobanya, di Jakarta ada juga, lho, salah satunya kamu bisa intip di Instagram @poundfit yang salah satunya mengunggah foto dengan hasil regram dari @sanastudio. Tersebar di 3 cabang di Jakarta Selatan, kamu bisa merasakan manfaat dari olahraga ini, Sisters! Dan tak usah khawatir, olah raga ini dijamin banjir keringat dan sangat cocok untuk membakar lemak, lho!

Cross Fit

^{Foto: Instagram @crossfit6221}

Cross Fit dikenal sebagai salah satu olahraga paling keras dalam dunia kebugaran. Cross Fit adalah gabungan latihan interval, angkat beban, senam dan disiplin lain atau gerakan umum yang biasa dilakukan sehari-hari yang dilakukan dalam waktu singkat serta intensitas yang tinggi. Setiap harinya, latihan Cross Fit akan berbeda-beda. Mungkin hari ini latihannya adalah mendorong dan menarik, besok akan beda lagi.

Tujuan olah raga ini adalah untuk melakukan gerakan-gerakan sehari-hari yang fungsional dan dilakukan setiap hari pada intensitas tinggi, untuk mendapatkan kekuatan otot, ketahanan jantung dan fleksibilitas yang lebih baik. Sisters, Cross Fit merupakan sebuah metode kebugaran fungsional seluruh tubuh, biasanya dipakai oleh marinir AS, tim olahraga profesional, departemen pemadam kebakaran dan kepolisian untuk berlatih.

Di dalam olah raga Cross Fit bisa ada gerakan angkat beban, angkat tubuh, lari, dayung, berenang, dan masih banyak lagi. Pada dasarnya, apapun bisa dijadikan latihan dalam Cross Fit ini, Sisters. Kalau kamu kebetulan tertarik ingin mencobanya, kamu bisa intip Instagram studio @crossfit6221 yang studionya terletak di Jakarta, Sisters. 

Wah, kalau begini caranya olahraga jadi makin seru, ya! So, mau coba keduanya, Sisters? Boleh saja, asal jangan lupa untuk melakukan pemanasan terlebih dahulu, ya!

^{Foto header: Instagram @poundfit}