Sisters, yang namanya perjalanan hidup tidak melulu bisa mulus seperti yang kamu inginkan. Seringkali kamu harus merasakan kegagalan, kekecewaan, dan banyak hal sedih lainnya. Tapi tentunya, nggak setiap hari, kan?
Jadi sebenarnya, seburuk apapun hari yang kamu alami, pasti akan berlalu karena kamu mampu melaluinya, Sisters. Nah, biar kamu nggak berlarut-larut dalam menjalani hari yang menurutmu ngeselin, ini ada beberapa cara mudah buat mengatasi bad day-mu, nih.
1. Luapkan emosi dengan cara positif
Mengeluh memang nggak ada salahnya. Tapi, ada cara lebih baik yaitu meluapkannya dengan cara positif. Misalnya menulis di buku jurnal, atau bisa juga dengan menggambar.
Hal sederhana itu bisa bantu meredakan emosimu sekaligus membuahkan karya yang bisa dikenang, Sisters.
2. Love yourself!
Ini penting, jangan sampai karena bad day-mu, kamu jadi “melupakan” atau “menghakimi” dirimu sendiri.
Cobalah lakukan hal sekecil apapun yang bikin kamu bahagia. Makan makanan favorit atau menonton film, mungkin?
3. Sugestikan afirmasi positif
Sugesti yang diberikan akan sangat berpengaruh bagi diri kita. Maka dari itu, coba buat afirmasi positif setiap malam sebelum tidur seperti, “Rileks, besok bakal lebih baik dari hari ini”, dan pikiran sejenisnya. Hal ini akan membuatmu lebih semangat lagi di keesokan hari.
4. Selalu bersyukur
Meskipun kamu mengalami hal buruk, coba pikirkan berkah lain yang kamu dapatkan di hari itu. Misalnya, kamu masih bisa makan enak, keluargamu selalu ada, dan kesehatan yang bikin kamu bisa beraktivitas. Hal-hal sederhana itu akan membuatmu bersyukur, Sisters.
5. New opportunity
Jangan pernah tutup kesempatan yang diberikan padamu. Mungkin hari ini kamu boleh gagal, tapi bisa jadi besok kamu berhasil. Jadi, cobalah hal-hal baru yang bisa menambah wawasanmu, ya!
Siapa sih yang ingin mengalami hari-hari buruk? Pasti nggak ada yang mau, ya. Tapi walaupn begitu, kamu bisa mengatasinya dengan menjalani tips-tips di atas, Sisters! Semangat, ya!
© 2024 Sisternet. All rights reserved
