Sisters, hampir semua orang paham bahwa penyebaran Covid-19 bisa melalui tangan yang menyentuh daerah wajah. Untuk itu kamu disarankan untuk selalu mencuci tangan dengan sabun atau menggunakan hand sanitizer.
Tapi, masih banyak yang secara nggak sadar masih sering menyentuh wajahnya. Nah, kamu perlu ikuti 5 cara mencegah dari kebiasaan menyentuh wajah ini, nih, Sisters!
1. Melakukan metode pengalihan
Cobalah melakukan metode pengalihan dengan distraksi yang bisa menghentikan kebiasaan menyentuh wajah. Buatlah diri menjadi lebih sibuk, seperti melakukan dekorasi baru untuk rumah, memasak, atau bermain dengan anak.
2. Selalu memegang sesuatu benda
Jika sedang di rumah, cobalah menghalangi tangan agar tidak bisa menyentuh wajah. Usahakan agar tangan kamu selalu memegang sesuatu benda seperti remote televisi, gadget atau squishy yang dianggap mampu hilangkan rasa cemas.
Apa pun benda yang kamu pilih, pastikan mereka bakal menghalangi tangan kamu untuk tidak bisa menyentuh wajah.
3. Mengusahakan agar posisi tangan berada di belakang badan
Faktanya, seseorang lebih banyak menyentuh wajah ketika sedang merasa cemas, malu atau tidak sama sekali merasakan apa-apa. Sementara cara pencegahannya yakni perhatikan bagaimana kamu menyentuh wajah, dorongan maupun sensasi yang mendahuluinya. Dengan demikian, usahakan saat berdiri, berjalan dan duduk posisi tangan berada di belakang badan.
Jika metode ini bisa mencegah tangan kamu menyentuh wajah, kenapa nggak dicoba?
4. Mengikat rambut dan mengencangkan poni
Faktanya, salah satu penyebab seseorang menyentuh wajahnya karena keberadaan rambut yang menempel di bagian tersebut. Bukan hal yang tidak mungkin, sebab rambut merupakan bagian tubuh yang paling sering bersentuhan dengan kulit wajah.
Sementara jika sampai rambut kamu itu sering menyentuh wajah dan mata, maka segera ikat rambutmu. Jangan lupa juga mengencangkan poni, terutama saat rambut sedang kotor.
5. Sering mencuci tangan dengan sabun
Kalau pun kamu benar-benar harus menyentuh wajah, pastikan tangan dicuci bersih atau menggunakan hand sanitizer yang mengandung alkohol terlebih dahulu.
Jadi cucilah tangan dengan benar setiap kali selesai beraktivitas, sehingga tidak ada virus maupun bakteri yang masuk ke tubuh dan mengganggu sistem pernapasan.
Hayo, siapa di antara kamu yang masih sering menyentuh wajah tanpa mencuci tangan?
© 2024 Sisternet. All rights reserved
