7 Jenis Makanan Anti Virus Buat Tolak Corona

Sisters, beberapa bulan belakangan ini seluruh dunia digemparkan dengan virus corona atau COVID-19. Pada awalnya virus ini dinyatakan belum ada vaksin yang bisa menyembuhkan. Tapi kini, seperti yang diungkapkan oleh WHO (World Health Organization) virus ini akan hilang dengan sendirinya dan jauh dari tubuh, asal kamu memiliki sistem imun atau sistem kekebalan tubuh yang tinggi dan sehat. 

Nah,  bagaimana cara meningkatkan sistem imun? Kamu bisa mengnsumsi makanan yang bernutrisi setiap harinya, Sisters. Ini dia beberapa diantaranya:

1. Bawang Putih

Bawang adalah bahan anti-virus kuat yang dapat dikonsumsi mentah, dihaluskan atau dapat ditambahkan ke dalam sup atau salad. Untuk membuat obat rumahan yang sederhana, campur bawang putih mentah dan cengkeh bersama satu sendok makan madu mentah. Setelah itu konsumsilah dalam beberapa hari alternatif. Ini bisa menjadi cara yang fantastis untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita. 

2. Berries 

Makanan yang kaya akan resveratrol, seperti kacang tanah, pistachio, anggur, blueberry, cranberry, stroberi, dan bahkan dark chocolate bisa sangat membantu memerangi infeksi jamur, radiasi ultraviolet, stres, dan cedera. Makanan jenis ini juga melindungi tubuh dari serangan virus. 

3. Ekstrak Jahe

Ketika virus corona sampai ke Indonesia, Kemenkes (Kementerian Kesehatan) langsung menginformasikan bahwa rempah-rempah seperti kunyit, jahe, dan kayu manis menjadi salah satu obat untuk menjauhkan diri dari virus. 

Senyawa antioksidan yang terdapat dalam jahe bisa berkhasiat dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Ketika metabolisme tubuh terinfeksi virus dan racun, senyawa antioksidan dari jahe bisa memadamkan dan menghilangkan semua virus tersebut. Selain itu, jahe juga mampu membunuh radikal bebas dan membantu melindungi diri dari kanker, radang sendi dan flu.

4. Makanan tinggi vitamin C

Paprika merah, paprika kuning, jeruk, jambu biji dan pepaya kaya akan vitamin C sehingga memiliki sifat anti-oksidan dan meningkatkan kekebalan tubuh. Demi menjaga kekebalan tubuh tetap baik, konsumsilah buah-buahan tersebut setiap harinya

5. Brokoli

Brokoli menyimpan banyak vitamin, mulai dari Vitamin C, Vitamin B (B1. B2, V3 dan B6). Selain itu brokoli juga tinggi kalium, magnesium, dan zat besi yang secara bersamaan dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh secara efektif. 

Ketika mengolah brokoli, disarankan untuk tidak memasak terlalu matang. Untuk menyerap secara keseluruhan vitamin dan nutrisi, sebaiknya masak brokoli selama 5 menit. 

6. Sup ayam

Siapa sangka sup ayam ternyata mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mengatasi flu lebih cepat. Ketika terserang flu, virus menyerang jaringan saluran pernapasan dan tubuh merespon dengan memicu peradangan. Peradangan ini akhirnya memberi sinyal pada sel darah putih yang akhirnya merangsang produksi lendir. Sup ayam pun mampu menghentikan pergerakan sel darah putih sehingga menghambat lendir yang mengakibatkan flu.

7. Adas bintang 

Adas mengandung asam shikimic yang digunakan sebagai bahan dasar untuk produksi obat anti-flu yang sangat kuat sebagai anti-virus. Hal yang perlu kita lakukan adalah mengambil adas bintang dan merebusnya di dalam air, kemudian tambahkan ke dalam teh seperti teh hijau atau teh hitam dan meminumnya dua kali sehari.

Yuk, tangkal berbagai virus, termasuk corona dari dalam dengan mengonsumsi makanan yang bermanfaat untuk memperkuat imun tubuhmu, Sisters!