Sisters, tingkat kesibukan yang cukup tinggi sebagai pebisnis dapat memicu dan meningkatkan stres. Jika kamu salah seorang pebisnis, ada baiknya kamu tidak membuang-buang waktu secara sia-sia dan harus lebih produktif.
Nah, berikut ini adalah trik berguna dalam kehidupan sehari-hari untuk mengurangi waktu yang terbuang sembari juga mengurangi stres agar menjadi pebisnis yang produktif, Sisters. Yuk, simak!
1. Manfaatkan Golden Hour
Ini adalah istilah yang digunakan oleh fotografer sehubungan dengan waktu ideal untuk mengambil foto alam. Tapi, istilah golden hour ini juga digunakan oleh para pengusaha dan ahli produktivitas untuk merujuk pada satu jam pertama setelah kamu bangun tidur.
Satu jam ini dapat menentukan mood-mu dalam seharian saat beraktifitas. Manfaatkan waktu ini dengan berolahraga atau bermeditasi. Cobalah hindari hal-hal negatif seperti pertengkaran, memakan junk food, atau hal-hal lain yang dapat membuat menghancurkan mood seharian.
2. Lakukan Jalan Pagi
Cobalah memulai kebiasaan berjalan pagi setiap harinya. Hal ini bagus untuk peredaran darah agar semakin lancar, juga harimu semakin produktif dan kreatif.
Jalan pagi juga hal yang selalu dilakukan oleh beberapa orang terjenius di dunia, seperti Nietzsche, Goethe, Beethoven, dan Steve Jobs, lho!
3. Kurangi Melihat Layar
Percaya atau tidak, terlalu banyak melihat layar dapat menambah tingkat stres juga memiliki efek negatif untuk kesehatan.
Bila perlu ketika saatnya kamu beristirahat pada malam hari, aktifkan mode malam pada ponsel dan layar komputer atau laptop. Jadi, kamu tetap bisa produktif tanpa perlu khawatir akan kesehatan mata dan dapat mengurangi tingkat stres.
4. Jaga Kerapihan Ruang Kerja
Ada bukti ilmiah yang mengkonfirmasi bahwa lingkungan yang berantakan dapat menyebabkan kecemasan dan produktivitas yang terbatas. Nah, mulailah menjaga kerapihan ruang kerjamu, ya!
5. Matikan Ponsel Sebelum Tidur
Cobalah untuk memutuskan sambungan dari gangguan elektronik apa pun, seperti ponsel, tablet, bahkan televisi, setidaknya selama satu jam sebelum tidur.
Sebagai penggantinya, sebelum tidur cobalah mendengarkan musik atau membaca beberapa halaman buku.
Tak dapat disangkal jika menjadi seorang pebisnis dapat menambah tingkat stres karena banyak sekali hal yang harus dipikirkan. Maka dari itu, 5 hal di atas dapat membantumu meminimalisir tingkat stres, asal kamu disiplin menjalaninya, Sisters. Semoga kamu semakin produktif, ya!
© 2024 Sisternet. All rights reserved
