Godaan makanan memang dapat memuaskan rasa lapar sesaat. Entah itu makanan berat maupun cemilan. Tapi, jika kamu konsumsi secara berlebih, beberapa makanan justru bisa berbahaya untuk kulitmu. Bukan cuma bikin kusam, tapi cepat keriput juga. Serem, kan, Sisters?
Nah, berikut ini beberapa makanan dan minuman yang berpotensi merusak kulit. Meski sekarang kamu merasa kulitmu sudah mulus dan sehat, informasi ini tetap layak untuk kamu simak, lho!
1. Kandungan gula yang ada pada nasi putih bisa memicu keriput. Bahkan, bisa menimbulkan jerawat
Bisa dibilang masyarakat Indonesia cukup sering mengonsumsi nasi, meski sebenarnya kurang baik bagi kesehatan kulit.
Hal ini karena kandungan gula pada nasi putih bisa memicu keriput. Ketika mengonsumsi nasi putih, tubuhmu otomatis akan memetabolisme karbohidrat sederhana dengan mengonversinya menjadi glukosa. Konversi yang terjadi ini bisa merusak jaringan kolagen kulit, sehingga kulitmu tak lagi sekencang dulu.
2. Lezatnya makanan cepat saji memang menggirukan. Namun kandungan lemaknya bisa membuat wajahmu mudah berjerawat
Meski lezat dan cepat saji, junk food dengan bentuk apapun tetap tidak baik untuk kesehatan. Namun, makanan yang biasanya digemari oleh anak-anak, remaja, hingga kamu yang berusia dewasa awal ini sebetulnya kurang baik untuk kesehatan kulit.
Dalam studi Journal of The American Academy of Dermatology, dikatakan bahwa kandungan lemak dan tinggi indeks glikemik pada makanan cepat saji bisa memengaruhi produksi minyak berlebih. Hal ini membuat kulit wajah kamu jadi mudah berjerawat.
3. Permen memang lezat dan menggiurkan, tapi sebenarnya bisa berdampak buruk bagi kulit dan kesehatan
Kadar gula dalam permen dapat berpotensi merusak jaringan kolagen dan elastin. Padahal, kolagen dan elastin sendiri memiliki tugas untuk mengenyalkan dan melembutkan kulit. Jadi, jangan terlalu sering, ya!
4. Rasanya yang gurih bikin kamu nggak bisa lepas makan keripik. Padahal bisa bikin kulitmu berkeriput, lho
Keripik adalah cemilan wajib saat kamu lagi nggak begitu lapar, namun mulut ingin mengunyah terus. Rasanya yang gurih bikin kamu sering mengonsumsinya. Sayangnya, kebiasaan ini nggak baik untuk kesehatan kulitmu karena keripik merupakan cemilan dengan karbohidrat olahan yang tinggi.
FYI, jenis karbohidrat olahan ini bisa menyebabkan inflamasi, yakni bisa menimbulkan stres oksidatif DNA dan kolagen. Dengan begitu, kulitmu akan berkeriput dan hal ini sangat mengganggu penampilanmu.
5. Susu memang baik untuk kesehatan. Namun kalau terlalu sering mengonsumsinya, jerawat dan komedo bakal bersarang di wajahmu
Terlalu sering minum susu sebetulnya dapat menimbulkan jerawat dan komedo. Kok bisa?
Adanya hormon pada susu dapat merangsang produksi sel-sel kulit penyumbat pori. Inilah yang memicu dua hal itu. Oleh karenanya, bagimu yang berkulit sensitif sebaiknya membatasi minum susu. Ini demi kulit wajahmu yang terjaga kemulusannya.
6. Setiap hari minum kopi itu nggak cuma berisiko buat kesehatan, tapi juga menyebabkan kulit kusam
Jika dulu kopi diminum untuk mengusir rasa kantuk, sekarang telah berbeda. Kopi memang bertransformasi sebagai bagian dari gaya hidup masa kini. Sayangnya gaya hidup memang tak selalu baik. Kulit wajahmu akan terlihat kusam jika mengonsumsi kopi secara berlebih. Hal ini karena kopi adalah bahan diuretik, yakni dapat mengeluarkan air dari tubuh, padahal sel-sel kulitmu terdiri dari air.
Dengan demikian, kulitmu akan kering dan mengerut, sehingga terlihat kusam tak bergairah. Kamu yang memang menggemari kopi harus sering diselingi minum air mineral.
Menuruti keinginan perut dan lidah untuk menikmati makanan dan minuman memang sulit ditahan, Sisters. Tapi jika saat mengonsumsinya sambil mengingat dampak negatif bagi kesehatan kulit, tentu bisa kamu jaga dengan baik tingkat asupannya. Kurangi, yuk, dari sekarang! Dengan begitu kulit wajahmu terjaga kesehatannya, Sisters!
© 2024 Sisternet. All rights reserved
