Sisters, hampir 70 persen tubuh kita memerlukan air, agar fungsi organ kita berjalan dengan baik. Air mineral dapat meningkatkan sirkulasi darah, membantu membawa nutrisi penting yang berasal dari makanan ke berbagai organ tubuh.
Banyak orang percaya bahwa air hangat sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Menurut beberapa ahli, air hangat bermanfaat untuk proses pencernaan, seperti memperbaiki buang air besar, minumlah air hangat saat perut kosong untuk merangsang usus besar agar buang air lebih mudah. Selain itu untuk mengurangi pembengkakan tenggorokan, minumlah air hangat saat pagi hari ketika bangun tidur. Serta dapat meningkatan sirkulasi darah, sebab penelitian membuktikan ketika tubuh terpapar suhu tinggi, aliran sel darah meningkat.
Minum air hangat juga dapat membantu menurunkan berat badan secara alami, Sisters. Manfaat lainya adalah dapat mendetoksifikasi tubuh, meredakan hidung tersumbat, hingga mengurangi stres.
Air hangat memang banyak sekali manfaatnya, ya. Tapi dibalik itu, ada juga risiko yang terkandung jika kamu terlalu sering minum air hangat, Sisters. Simak di bawah ini, yuk!
1. Minum delapan gelas air hangat atau panas berisiko memecahkan pembuluh darah, Sisters. Hal itu dikarenakan cairan panas yang berlebih dalam tubuh bisa mengganggu sistem peredaran darah dalam tubuh.
2. Ketika minum air panas, mungkin lidah, mulut dan bibir terasa kurang nyaman. Jika terlalu banyak mengkonsumsi air hangat, akibatnya indra pengecap bisa mengalami penurunan kemampuan. Untuk memastikan tidak melukai lidah, pastikan air hangatnya benar-benar dalam kondisi setengah hangat dan setengah dingin.
3. Air yang terlalu panas berisiko merusak lapisan email gigi. Jika lapisan email gigi sudah rusak, hal ini bisa membuat gigi mudah berlubang dan jadi rapuh.
4. Bisa menghambat kemampuan konsentrasi karena menyebabkan sel-sel otak membengkak.
5. Dapat memengaruhi pola tidurmu
6. Bahkan dapat merusak ginjal.
7. Sebaiknya, hindari minum air hangat setelah olahraga, karena dapat berkontribusi terhadap pemanasan berlebihan pada tubuhmu.
Sebenarnya, minum air hangat boleh-boleh saja, Sisters. Apalagi untuk menghangatkan tubuhmu di musim hujan, atau untuk membantu meredakan flu. Tapi jangan lupa, frekuensinya jangan terlalu sering, ya, Sisters. Secukupnya saja.
© 2024 Sisternet. All rights reserved
