Baca Ini Untuk Lebih Tahu Mitos dan Fakta Seputar Kesehatanmu

Sisters, banyaknya mitos yang beredar di masyarakat membuat kita bingung antara harus percaya atau mengabaikannya. Tapi membedakan antara mitos dan fakta itu penting, Sisters. Apalagi yang berhubungan dengan kesehatan.

Nah, berikut ini 8 mitos dan fakta seputar kesehatan. Yuk, cari tahu lebih lanjut!

1. Ngemil Malam Hari Membuat Gemuk

Faktanya: Kegemukan disebabkan oleh banyaknya asupan kalori yang masuk ke tubuh tanpa ada pembakaran atau olahraga. Jadi, sebenarnya makanan apapun yang masuk ke dalam tubuh, baik itu pagi, siang, atau malam hari, selama tidak ada pembakaran tentunya akan menyebabkan kegemukan. Sebaliknya, sebanyak apapun kalori yang masuk tapi jika kita rutin melakukan olahraga, atau setidaknya tidak malas bergerak, maka tubuh tidak akan cepat melar dan terhindar dari kegemukan.

2. Anak Penderita Asma Jangan Berolahraga

Faktanya: Meski membutuhkan kekuatan bernapas saat melakukannya, tapi tidak semua olahraga bisa memicu serangan asma. Beberapa penelitian membuktikan bahwa ketika penderita berolahraga, mereka menjadi jarang terkena serangan asma, tidak terlalu ketergantungan dengan obat dan lebih sering hadir di sekolah. Beberapa cabang olahraga yang masih bisa dilakukan oleh penderita asma antara lain berjalan kaki, bersepeda, berenang, baseball, voli, dan tenis.

3. Tidak Boleh Makan Ikan Saat Hamil

Faktanya: Tidak semua jenis ikan tidak boleh dimakan oleh ibu hamil, tapi yang perlu dihindari adalah ikan dengan kandungan merkuri tinggi, seperti ikan makarel dan hiu. Selain itu, ikan mentah juga sebaiknya tidak dikonsumsi saat hamil karena dikhawatirkan bakteri di dalam ikan mentah ikut termakan dan membahayakan janin. Dalam American Journal of Epidemiology, ibu hamil yang gemar memakan ikan akan membantu perkembang otak anak terutama peningkatan IQ. Tiga sampai empat porsi ikan (termasuk ikan tuna) sangat baik untuk IQ calon anak.

4. Bra Berkawat Penyebab Kanker Payudara

Faktanya: Sebuah studi yang dilakukan oleh peneliti dari Fred Hutchinson Cancer Research Center di Seattle, Amerika Serikat, menunjukkan bahwa tidak ada hubungan antara kanker payudara dengan berapa lama, jenis dan ukuran bra. Bra, baik berkawat atau tidak, aman digunakan oleh wanita selama cara memakai benar dan ukurannya yang sesuai.

5. Mandi Malam Bikin Rematik

Faktanya: Seorang penderita penyakit artritis reumatoid atau rematik lainnya memang disarankan untuk tidak mandi di malam hari, karena udara dan angin dingin merupakan faktor predisposisi yang menyebabkan nyeri sendi. Tapi jika orang sehat melakukan mandi malam tidak menyebabkan rematik, sampai saat ini tidak ada penelitian yang membuktikannya. Jadi mitos mandi malam bikin rematik tidak benar.

6. Makan Telur Bisa Terkena Bisul

Faktanya: Seorang yang punya alergen telur atau alergi terhadap telur bisa saja terkena bisul atau gejala alergi lainnya, tapi jika orang sehat dan memiliki alergen telur tidak akan akan menyebabkan tumbuhnya bisul.

7. Menelan Biji Jambu Bikin Usus Buntu

Faktanya: Biji jambu yang masuk dalam pencernaan tidak ada kaitannya dengan pemicu usus buntu. Biji jambu memang bisa tersangkut di pencernaan, tetapi tetap saja akan keluar melalui kotoran.

8. Tidur Siang Mempengaruhi Kualitas Tidur Malam

Salah satu mitos yang sejak lama dipercayai yaitu tidur siang akan mempengaruhi kualitas tidur malam, sehingga beberapa orang tidak menyarankan tidur siang pada anaknya karena khawatir tidak bisa tidur dimalam hari.

Faktanya: Sebuah penelitian menegaskan bahwa tidur siang tidak ada pengaruhnya pada kualitas tidur malam. Justru tidur siang yang proporsional akan membuat tubuh lebih bugar karena memiliki waktu istirahat yang cukup.

Nah, sudah terjawab, kan, kebingunganmu selama ini, Sisters?