Di antara banyak pilihan buah-buahan, ada beberapa jenis yang pas dikonsumsi sebagai menu berbuka puasa karena memiliki kandungan sehat dan menyegarkan tubuh. Coba simak 5 pilihannya di bawah ini, Sisters.
Selain kaya nutrisi terutama lemak nabati tak jenuh tunggal, alpukat juga mengandung serat yang baik untuk pencernaan. Ada pula potassium, zat anti inflamasi, vitamin, dan sangat baik untuk kesehatan jantung kamu. Buah ini bisa kamu konsumsi dalam keadaan di jus, sebagai campuran salad, atau dimakan langsung juga enak, Sisters.
Buah yang memiliki daging yang lembut serta rasa manis dan segar ini sangat bagus untuk membantu penurunan berat badan karena mengandung enzim alami yang mendorong proses pencernaan makanan dengan cepat. Pepaya juga memiliki kandungan vitamin C yang sangat tinggi.
An apple a day, keeps the doctor away. Pepatah tersebut membuktikan bahwa apel berkhasiat menjaga kesehatan tubuh. Selain itu, buat kamu yang sedang program diet, apel juga bisa menjaga dan mengendalikan berat tubuhmu, Sisters. Kenapa? Karena apel merupakan buah yang rendah kalori dan kaya akan vitamin dan mineral yang akan membantu tubuh kamu untuk memiliki metabolisme yang lebih baik.
Buah ini sangat recommended banget buat yang sedang diet, Sisters, karena punya kandungan kalori tinggi dan kolesterol tinggi. Selain dimakan langsung, rasa strawberry juga bisa kamu dapatkan dalam bentuk yoghurt ataupun teh herbal. Segar ya, Sisters!
Buah yang satu ini sering dikonsumsi sebagai menu diet karena merupakan bahan pangan cadangan energi yang baik. Untuk mendapatkan berat badan ideal dengan pisang, kamu bisa mencoba metode Watanabe. Caranya simpel, Sisters. Cukup dengan mengonsumsi pisang dan air hangat sebagai menu sarapan. Tapi tetap batasi porsi makan siang dan malammu, ya!
Selain menjaga pola makan, program dietmu tentunya harus dibarengi dengan olahraga teratur ya, Sisters.
© 2024 Sisternet. All rights reserved
