Hai Sisters! Selama berpuasa ada masalah rongga mulut yang sering dikeluhkan yaitu bau mulut. Ini membuat kamu menjadi tidak percaya diri saat berkomunikasi dengan orang lain dan tentunya ini akan sangat mengganggu aktivitas kamu.
Bau mulut yang terjadi saat berpuasa ini dapat disebabkan oleh beberapa faktor, di antaranya: ketika berpuasa maka produksi saliva akan berkurang karena tidak ada makanan atau minuman yang merangsang produksinya sehingga bakteri yang ada didalam rongga mulut juga akan berkembang lebih cepat.
Selain itu, ketika berpuasa maka kamu akan merasakan lapar dan ini akan menyebabkan adanya respon adaptasi dari lambung untuk menaikkan kadar asam lambung. Hal tersebutlah yang sering menyebabkan bau mulut kamu menjadi tidak sedap ketika berpuasa. Tapi jangan khawatir Sisters, dengan melakukan hal-hal di bawah ini kamu dapat mencegah bau mulut saat berpuasa.
Dengan minum air putih yang cukup saat sahur akan merangsang produksi saliva sehingga dapat mencegah terjadinya bau mulut saat berpuasa. Selain itu, perlu kamu ketahui juga bahwa saat sahur tidak baik mengkonsumsi teh soalnya ia memiliki sifat diuretik, yaitu sifat mengeluarkan cairan dari tubuh secara cepat dan berlebihan sehingga akan menimbulkan mulut kering dan rasa haus yang cepat.
Setelah selesai sahur kamu sebaiknya menyikat gigi dan juga lidah dengan bersih. Tujuannya untuk membersihkan rongga mulut dari sisa makanan. Penumpukan sisa makanan yang bergabung dengan bakteri di dalam rongga mulut akan memicu timbulnya bau mulut yang tak sedap. Untuk mendapat hasil yang maksimal kamu juga bisa menggunakan obat kumur. Sesuaikan penggunaan obat kumur dengan petunjuk pabrik, Sisters! Jangan sampai berlebihan, karena segala hal yang berlebihan pasti tidak akan baik.
Hal ini juga penting kamu perhatikan Sisters. Makanan yang berbau tidak sedap, seperti jengkol, petai, durian, atau bawang, akan meninggalkan bau tidak sedap juga pada rongga mulutmu setelah memakannya. Jadi sebaiknya makanan ini kamu hindari saat menyantap menu sahur, agar kamu tetap percaya diri saat berkomunikasi dengan orang lain.
Itu dia beberapa hal yang bisa kamu lakukan untuk terhindar dari bau mulut agar bulan puasamu terasa lebih menyenangkan. Selamat berpuasa, Sisters!
© 2024 Sisternet. All rights reserved
