Kelelahan bisa menjadi salah satu penyebab tidak fokusnya kamu akan sebuah pekerjaan, Sisters. Hal ini tentunya akan menghambat pekerjaan kamu di kantor, selain itu juga kamu bisa jadi akan mendapatkan teguran dari atasan, lho.
Walaupun pekerjaan yang kamu lakukan tidak menggunakan gerakan tubuh yang signifikan, tapi jangan salah, pekerjaan yang memerlukan banyak pikiran juga membuatmu kelelahan, Sisters. Terutama bagi yang bekerja dengan angka atau bidang akuntansi, atau membuat laporan, atau membuat artikel, bahkan menerjemahkan tulisan.
Lalu, bagaimana menyiasati agar kembali fokus dan terhindar dari teguran atasan?
Karena terlalu lama duduk, kamu bisa saja kelelahan, pasalnya posisi yang kita lakukan bisa adi bertahan selama 4 hingga 6 jam. Tentu saja otot-otot tubuhmu menjadi kaku dan pegal. Ini bisa menjadi salah satu penyebab kamu menjadi tidak fokus. Lakukan stretching atau melemaskan otot tubuh, bisa sambil duduk atau berdiri di samping meja kerjamu, Sisters. Stretching juga dapat melancarkan darah yang sempat tertunda karena kelamaan duduk.
Berhenti mengetik dan ambil segelas air putih untuk melegakan tenggorokanmu yang kering, Sisters. Air putih juga bisa melancarkan aliran darah di kepala dan tubuh lho, jadi ketika kamu mulai tidak fokus, segeralah minum segelas air putih.
Sisters, untuk mengembalikan mood dan suasana hatimu menjadi kembali baik, ada baiknya semprotkan wewangian favoritmu ke bagian tangan, dengan begitu kamu akan mencium aroma yang kamu suka sehingga kamu kembali tenang dan fokus dalam bekerja.
Bersenandung juga bisa menjadi obat kelelahan yang mengakibatkan tidak fokus menghinggapimu, lho Sisters. Senandungkan lagu kesukaanmu disela-sela bekerja, tapi jangan terlalu kencang, ya, agar tidak mengganggu rekanmu yang lain.
Ketika kamu sudah mulai merasakan tidak fokus, berhenti sejenak dan hiruplah udara segar di luar ruangan. Kalau kamu bekerja di sebuah perusahaan yang berkantor di gedung yang tinggi, mungkin ini agak sulit dilakukan. Selain jauh, waktu yang digunakan lebih lama dibanding dengan bekerja di kantor dengan lokasi rumah sewa.
Jadi, sudah tidak ada alasan untuk tidak fokus lagi, ya, Sisters, selamat bekerja dengan fokus!
© 2024 Sisternet. All rights reserved
