Sisters, tubuh yang sehat dan selalu bugar pasti dambaan semua orang. Termasuk kamu, bukan? Untuk mewujudkan hal tersebut kamu harus makan makanan yang sehat dan bergizi, selain itu yang tidak kalah penting adalah olahraga yang teratur. Banyak jenis olahraga yang dapat kamu pilih sesuai dengan minat dan kondisi kamu, Sisters.
Salah satu olahraga yang sering menjadi pilihan pada kaum hawa adalah senam aerobik. Olahraga yang satu ini tidak memerlukan peralatan yang banyak, namun memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh dan menjaga penampilan tubuh tetap baik. Sebelum kamu mengikuti senam aerobik, sebaiknya kamu mempersiapkan baju yang tepat dan nyaman untuk digunakan. Dalam memilihnya, hal berikut perlu kamu perhatikan:
1. Bahan Baju Yang Menyerap Keringat
Pilih baju yang menyerap keringat, karena saat senam maka tubuh akan mengeluarkan banyak keringat. Jika baju yang kamu pilih tidak menyerap keringat, maka tubuh kamu akan menjadi lebih panas, tidak nyaman dan menyebabkan bau badan.
2. Baju Tipis
Pilih baju yang tipis dan berpori. Baju yang tipis akan membuat proses penguapan keringat lebih cepat sehingga dapat mencegah tubuh terlalu panas yang dapat membuat dehidrasi. Selain itu, menggunakan baju yang tipis akan menghindarkan tubuhmu dari kondisi lembab yang baik untuk perkembangan jamur. Nah, memilih baju yang berpori fungsinya untuk membantu pendinginan tubuh saat berolahraga. Sisters bisa memilih baju yang berbahan nilon dan hindari menggunakan baju yang berbahan karet atau plastik.
3. Ukuran Baju Longgar
Hindari baju yang terlalu ketat, karena sebaiknya kamu memakai baju yang ukurannya pas di badan. Saat melakukan senam perlu pergerakan yang leluasa, karena itu kamu juga perlu menggunakan baju yang elastis agar pergerakan kamu selama senam akan nyaman. Pakaian yang terlalu ketat dan membentuk tubuh juga akan membuat kamu menjadi tidak percayadiri. Dalam memilih baju untuk senam kamu juga harus menyesuaikan dengan kondisi dan tempat senam.
Sisters, itulah beberapa hal yang perlu kamu perhatikan saat memilih baju untuk senam aerobik. Baju yang tepat akan membuat kamu nyaman saat berolahraga. Selamat berolahraga, Sisters!
Foto header: news.nike.com
© 2024 Sisternet. All rights reserved
