Sisters! Masa muda memang menyenangkan. Kamu bisa mementingkan ego dan kepentingan diri sendiri tanpa terlalu memikirkan banyak hal. You only live once jadi slogan anak muda kebanyakan!
Gara-gara begini, kamu kadang lupa kalau apa yang menjadi kebiasaan sekarang, akan berdampak untuk masa depanmu, Sisters. Misalnya 3 kebiasaan buruk yang mestinya kamu hindari kalau nggak mau sakit-sakitan ketika sudah tua nanti, Sisters:
Restoran cepat saji sudah menjamur dan sangat digemari kamu-kamu yang masih muda. Alasannya, selain rasanya enak, harganya pun terjangkau, apalagi untuk kamu yang masih sekolah atau sedang kuliah. Padahal terlalu sering mengonsumsi junk food bisa menimbulkan beberapa penyakit, salah satunya kanker. Baiknya jangan terlalu sering mengonsumsi makanan cepat saji ya, Sisters. Lebih baik lagi, jika kamu bisa menghindarinya sama sekali.
“Begadang jangan begadang, jika tiada artinya”
Masih ingat penggalan lirik lagu Rhoma Irama itu, Sisters? Memang benar, terlalu sering begadang tubuhmu jadi rentan diserang berbagai masalah kesehatan. Bahaya obesitas, kanker, dan diabetes menghantui kamu yang sering begadang. Jadi, turuti pesan Bang Rhoma ya, Sisters. Jangan lupa untuk mencukupi jam tidur selama 7-8 jam per harinya.
Entah sibuk atau tidak sempat, kamu akhirnya tidak pernah berolahraga. Padahal dengan aktif dan rutin berolahraga bisa jadi investasi kesehatan untuk masa depan kamu, Sisters. Malas berolahraga efeknya nggak terasa sekarang, karena kamu masih muda. Semakin umurmu bertambah, kamu akan melihat bagaimana jarang bergerak mempengaruhi kesehatanmu.
Jadi, jangan malas olahraga, Sisters!
Kira-kira kebiasaan buruk apa lagi yang harus dihindari supaya tuanya nggak sakit-sakitan, Sisters?
Foto: pixabay
© 2024 Sisternet. All rights reserved
