Sisters, memasuki usia 30-an, kulit mulai mengalami berbagai perubahan. Produksi kolagen melambat, elastisitas berkurang, dan tanda-tanda penuaan seperti garis halus serta hiperpigmentasi mulai muncul. Oleh karena itu, penting untuk menyesuaikan rutinitas perawatan kulit dengan produk dan kebiasaan yang tepat agar tetap sehat dan bercahaya.
Kulit di usia 30-an cenderung lebih sensitif dan membutuhkan pembersih wajah yang lembut serta tidak menghilangkan kelembapan alami. Pilih pembersih dengan pH seimbang dan bebas alkohol atau SLS agar kulit tetap terhidrasi setelah mencuci wajah.
Kulit mulai kehilangan kelembapan seiring bertambahnya usia. Oleh karena itu, pastikan untuk menggunakan pelembap yang mengandung hyaluronic acid, ceramide, atau glycerin guna menjaga kelembapan dan memperkuat skin barrier.
Paparan sinar UV adalah penyebab utama penuaan dini. Gunakan sunscreen dengan SPF minimal 30 setiap hari, bahkan saat cuaca mendung atau berada di dalam ruangan. Pilih sunscreen dengan kandungan broad-spectrum protection untuk melindungi kulit dari sinar UVA dan UVB.
Di usia 30-an, mulailah menggunakan produk dengan kandungan retinol, peptide, atau vitamin C untuk membantu meningkatkan produksi kolagen dan mengurangi tanda-tanda penuaan. Gunakan secara bertahap untuk menghindari iritasi.
Eksfoliasi membantu mengangkat sel kulit mati dan merangsang regenerasi kulit. Gunakan eksfoliator berbasis AHA (glycolic acid, lactic acid) atau BHA (salicylic acid) sebanyak 1-2 kali seminggu untuk menjaga tekstur kulit tetap halus dan merata.
Perawatan kulit tidak hanya dari luar, tetapi juga dari dalam. Konsumsi makanan kaya antioksidan, vitamin C, E, dan omega-3 untuk membantu menjaga kesehatan kulit. Perbanyak sayur, buah, kacang-kacangan, serta air putih agar kulit tetap terhidrasi dan bercahaya.
Kurang tidur dan stres berlebihan dapat mempercepat penuaan kulit. Pastikan tidur minimal 7-8 jam setiap malam dan lakukan teknik relaksasi seperti meditasi atau olahraga ringan untuk menjaga keseimbangan hormon dan kesehatan kulit.
Jadi Sisters, merawat kulit di usia 30-an memerlukan kombinasi perawatan luar dan dalam. Dengan memilih produk yang tepat serta menerapkan kebiasaan sehat, kulit bisa tetap sehat, kenyal, dan bercahaya lebih lama. Konsistensi adalah kunci utama dalam menjaga kulit agar tetap awet muda dan bebas dari masalah kulit yang umum terjadi di usia ini.
© 2025 Sisternet. All rights reserved
