Sisters, sebagai wanita karir apakah kamu belakangan ini menyadari akan pentingnya work life balance? Terutama saat beban pekerjaan meningkat selama pandemi Covid-19?
Work life balance menjadi topik yang berkaitan dengan manfaat kesehatan psikis dan mental. Beberapa manfaatnya yakni mengurangi stres, insomnia, dan mencegah kelelahan di tempat kerja.
Namun rupanya, praktik work life balance menghadapi banyak tantangan, sehingga terkadang tidak berhasil dijalankan.
Nah, wanita karir dapat mengetahui beberapa tanda work life balance tidak berjalan berikut, seperti dilansir dari Kompas.com.
Perawatan tubuh bermanfaat bagi kesehatan fisik maupun mentalmu, Sisters.
Namun, saat perempuan karier tidak menyempatkan merawat tubuh, hal ini bisa menjadi tanda bahwa work life balance tidak berhasil.
Wanita karir perlu menjaga kesehatan mental agar selalu positif, tidak temperamen, dan stres selama bekerja.
Namun, banyak orang tanpa disadari mengorbankan kesehatan mental mereka agar pekerjaan cepat selesai.
Tanda-tanda kesehatan mentalmu menurun adalah kamu mudah marah, tersinggung, takut, gelisah, putus asa, panik, perubahan suasana hati, hingga berpikir untuk bunuh diri.
Fase ini bisa disebut sebagai titik mengkhawatirkan jika seseorang tidak memiliki waktu untuk dirinya sendiri karena pekerjaan.
Orang-orang yang mengalaminya akan merasa pekerjaan terasa berarti dan tidak mau terhubung dengan teman atau klien.
Perempuan karier perlu mewaspadai saat dirimu terlalu fokus pada pekerjaan.
Kamu mungkin sudah melakukan cara apa pun dalam pekerjaan tapi rasanya tidak pernah cukup.
Ini bisa membuat kamu merasa selalu tertinggal dan kualitas pekerjaan mungkin menurun.
Jika tidak, kamu akan terus-menerus cemas tentang kinerja pekerjaan hingga khawatir dipecat dari kantor.
Work life balance memang memberi batas yang jelas antara ranah pekerjaan dan kehidupan pribadi.
Namun rupanya, pekerjaan sering kali menyita waktu kehidupan pribadi dan keluarga di rumah.
Sehingga, kamu bekerja lebih lama dari jam kerja dan tidak dapat mengambil cuti tanpa menerima telepon, SMS, dan email dari kantor.
Dengan mengetahui lima tanda work life balance yang dilakukan wanita karir belum berhasil di atas, kamu dapat segera memperbaiki rutinitas sehari-hari.
© 2024 Sisternet. All rights reserved
