Sisters, kamu sudah pernah dengar niacinamide? Niacinamide adalah bentuk vitamin B3 yang merupakan nutrisi esensial untuk tubuh. Vitamin B3 merupakan anggota vitamin B kompleks yang berperan penting untuk kulit, pencernaan, serta kesehatan mental.
Walau riset lanjutan masih diperlukan, niacinamide memiliki potensi manfaat untuk menangani berbagai masalah kulit. Dengan potensi manfaatnya tersebut, niacinamide sangat populer di kalangan skin care junkie. Berbagai merek pun menonjolkan niacinamide sebagai bahan utamanya.
Apa sih manfaatnya? Manfaat niacinamide antara lain:
1. Menangani masalah kulit
Beberapa masalah kulit yang diyakini dapat diatasi oleh niacinamide, yaitu jerawat, rosacea, eksim.
2. Menangani noda hitam
Beberapa studi pun menemukan bahwa konsentrasi niacinamide 5% dapat mencerahkan noda hitam di wajah. Diyakini bahwa khasiat ini dapat terjadi karena adanya peningkatan produksi kolagen.
3. Mengendalikan minyak
Tak hanya untuk Anda yang memiliki jenis kulit kering, niacinamide juga dilaporkan dapat mengendalikan minyak yang diproduksi oleh kelenjar sebasea. Jenis vitamin B3 ini juga mencegah kelenjar tersebut agar tak bekerja berlebihan.
4. Mengurangi kerutan dan garis halus
Tak salah niacinamide digandrungi banyak orang. Sebab, studi juga menemukan bahwa konsentrasi niacinamide 5% berpotensi untuk mengurangi berbagai tanda-tanda penuaan, termasuk kerutan dan garis-garis halus.
5. Berpotensi mencegah melanoma
Melanoma adalah jenis kanker kulit yang muncul pada sel penghasil melanin, pigmen pemberi warna kulit. Diyakini bahwa melanoma berkaitan erat dengan kerusakan sel akibat paparan sinar UV.
Konsumsi suplemen niacinamide dilaporkan ampuh untuk menurunkan risiko melanoma, karena dapat meningkatkan daya pulih DNA pada kulit yang terpapar sinar UV.
6. Melawan stres oksidatif
Niacinamide dapat membantu membangun sel di kulit serta melindunginya dari berbagai stres eksternal. Stres tersebut dapat berasal dari cahaya matahari, polusi udara, dan racun.
7. Mendorong pertumbuhan lapisan ceramide
Nianicamide dilaporkan dapat mendorong pertumbuhan lapisan ceramide. Sebagai efek positifnya, pertumbuhan lapisan tersebut dapat menjaga kelembapan kulit. Manfaat niacinamide ini cocok untuk semua jenis kulit, terutama jika Anda menderita eksim.
Seperti nutrisi lain, cara terbaik mendapatkan asupan vitamin B3 seperti niacinamide adalah dari makanan sehat. Jika kamu ingin mencoba suplemen, konsultasikan dengan dokter terlebih dulu, ya.
Beberapa sumber vitamin B3 yang bisa rutin dikonsumsi, yaitu:
- Telur
- Sayuran hijau
- Sereal
- Ikan
- Susu
Niacinamide banyak terkandung dalam produk kecantikan seperti serum, yang diaplikasikan setelah toner dan sebelum pelembap. Beberapa pembersih dan krim pun ada yang mengandung jenis vitamin B3 ini. Beberapa produk ada yang mencantumkan “niacinamide”, “niacin”, atau “nicotinamide”.
Sebagian besar produk kecantikan biasanya mengandung konsentrasi niacinamide 5%. Konsentrasi ini dinilai efektif dalam menangani noda jerawat dan kerusakan kulit akibat sinar matahari.
Tapi jika kulitmu sensitif, konsentrasi niacinamide yang disarankan akan lebih rendah. Kalau kamu belum pernah mencobanya, disarankan untuk jeli dalam membaca label komposisi agar bisa menyesuaikan dengan jenis kulitmu, ya, Sisters.
© 2024 Sisternet. All rights reserved
