Sisters, meski #DiRumahLebihBaik saat #LawanCovid-19, tapi bahan makanan dan kebutuhan sehari-hari tentu harus tetap terpenuhi. Lalu, gimana caranya agar tetap aman dan nyaman saat grocery shopping?
Sebenarnya selama kamu dalam kondisi sedang sehat, bukan termasuk golongan orang lanjut usia atau orang dengan sistem kekebalan tubuh yang terganggu, pergi belanja di supermarket untuk membeli bahan makanan masih dapat dilakukan dengan aman, Sisters. Asal, terapkan beberapa hal di bawah ini, ya!
1. Buat catatan belanja di kertas
Sebelum pergi belanja di supermarket atau minimarket, pastikan kamu membuat catatan prioritas kebutuhan apa saja yang akan dibeli. Hal ini juga bisa menghemat waktu sehingga tidak perlu berlama-lama berada di area supermarket.
Ingat ya, buatlah catatan belanja di kertas dan bukan melalui ponsel. Karena kamu dapat membuang catatan belanja jika sudah selesai menggunakannya.
2. Hindari belanja di jam-jam yang sibuk
Sebisa mungkin, rencanakan waktu belanja di luar jam sibuk di mana kondisi lebih sepi sehingga meminimalisir kerumunan atau kontak dengan banyak orang. Misalnya saat baru buka atau menjelang tutup.
Para ahli berpendapat bahwa jam sibuk supermarket biasanya pada akhir pekan atau sekitar sore hari antara pukul 16.00-18.00 pada hari kerja.
3. Pergi belanja sendiri
Batasi jumlah orang yang kamu bawa, bahkan akan lebih baik jika kamu pergi belanja seorang diri.
Jangan membawa anak-anak, kecuali mereka cukup besar sehingga dapat membantu kamu dan dapat dipercaya untuk menjauhkan tangan mereka dari wajah selama aktivitas belanja berlangsung.
4. Gunakan masker, bawa hand sanitizer dan disinfektan
Gunakan masker setiap keluar rumah, terutama saat berada di tempat keramaian, seperti supermarket atau tempat publik lainnya.
Cairan disinfektan rumah tangga dapat digunakan untuk membersihkan permukaan benda yang sering disentuh banyak orang, seperti keranjang atau troli belanja dan pintu supermarket.
Hand sanitizer mengandung alkohol 70% dapat digunakan sebagai metode cuci tangan darurat saat berada di tempat umum. Meski demikian, mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir tetap merupakan solusi terbaik untuk membunuh virus, bakteri, dan kuman yang menempel di permukaan kulit.
5. Bersihkan barang belanjaan
Sebuah hasil penelitian menunjukkan bahwa Covid-19 mampu bertahan di permukaan tembaga selama 4 jam, maksimal 24 jam pada permukaan kardus kemasan, serta 2-3 hari pada permukaan plastik dan stainless steel.
Maka dari itu, tak ada salahnya untuk menyemprotkan cairan disinfektan pada benda-benda nonmakanan, termasuk kantong plastik atau tas untuk belanja yang kamu bawa. Selain itu, kamu bisa menggunakan tisu basah antiseptik untuk kemasan makanan agar kebersihan dan kesehatannya tetap terjaga.
6. Terapkan physical distancing
Selama melakukan aktivitas belanja di supermarket, selalu terapkan physical distancing dengan menjaga jarak dengan orang lain, baik dengan pelanggan atau petugas supermarket, sejauh 1-2 meter.
7. Gunakan metode pembayaran nontunai
Penggunaan kartu kredit atau debit cenderung lebih tidak berisiko dibandingkan uang tunai. Ini karena alat pembayaran tersebut dapat dibersihkan setiap saat menggunakan cairan pembersih yang bisa membunuh bakteri, kuman, dan virus.
Namun, jika kamu terpaksa harus membayar menggunakan uang tunai, pastikan untuk segera mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir sebisa mungkin setelah melakukan transaksi pembayaran.
8. Segera pulang ke rumah
Setelah mendapat bahan yang dibutuhkan untuk persediaan selama beberapa minggu ke depan, segeralah pulang ke rumah.
Saat tiba di rumah, pastikan kamu melakukan beberapa hal sebagai protokol kedatangan sampai di rumah setelah bepergian saat wabah virus corona, yakni:
Meski belanja di supermarket tergolong aman dilakukan, bagi kamu yang memiliki akses untuk membeli persediaan bahan makanan dan kebutuhan sehari-hari melalui online, tak ada salahnya untuk memanfaatkan hal tersebut, Sisters. Tapi jika memang harus belanja di supermarket, pastikan kamu melakukan tips belanja aman di atas sebagai langkah mencegah penularan Covid-19.
Sumber: sehatQ.com
© 2024 Sisternet. All rights reserved
