5 Tips Penting yang Perlu Diterapkan untuk Mencapai Resolusi Tahun Baru

Sisters, resolusi menjadi hal yang sangat identik dengan tahun baru. Ada banyak harapan dan tujuan yang ingin diwujudkan agar hidup mempunyai kualitas lebih baik dari tahun sebelumnya. Target demi target yang dipasang tentu saja membutuhkan tindakan ataupun langkah strategis untuk mewujudkan nya. 

Agar semua itu bisa berjalan dengan baik, kamu perlu tahu 5 tips penting untuk mencapai resolusi tahun baru berikut ini.

Gunakan Rumus SMART Goals

Sisters, membuat resolusi yang ambisius bukanlah hal yang sulit. Namun yang sulit itu adalah Bagaimana cara mewujudkan nya. Resolusi yang dibuat sudah harus jelas dan tidak hanya angan-angan. Agar resolusi tersebut tidak hanya angan-angan, penerapan rumus SMART Goals perlu kamu lakukan. SMART Goals sendiri merupakan sarana guna menetapkan pencapaian serta evaluasi terhadap keberhasilan dengan 5 langkah yaitu:

- Spesific; dalam hal ini kamu harus bisa mempersempit resolusi menjadi lebih spesifik

- Measurable; dalam hal ini kamu harus bisa mengukur keberhasilan dari solusi tersebut

- Achievable; dalam hal ini kamu buat target yang berada dalam jangkauan dan realistis dengan kemampuan

- Relevant; dalam hal ini kamu harus menghadapi masalah dengan target yang dipilih

- Time-bound; dalam hal ini sistem harus mempertimbangkan tenggat waktu pencapaian target.

Menuliskan Resolusi dan Menempelnya di Dinding

Tips ini sudah banyak dilakukan termasuk orang-orang sukses yang ada di luar sana. Menuliskan target pada secarik kertas kemudian menempelnya di dinding akan membuatmu lebih gampang mengingat dan membacanya setiap saat. Hal inilah yang akan memicu fokusmu terhadap usaha yang dilakukan untuk mewujudkan resolusi yang telah diterbitkan. Semakin sering membaca dan melihatnya, secara tidak langsung  akan ada dorongan untuk segera mencapainya.

Jangan Mengatakan "jangan"

Seorang psikologi yaitu Kim Stevenson menyatakan bahwa membungkus sebuah resolusi dalam istilah yang positif akan membantu untuk mencapainya dengan mudah. Ingatlah di masa kecil yang seringkali mendengar kata jangan dari orangtua. Alhasil, rasa penasaran semakin tinggi terhadap apa yang dilarang oleh orang tua tersebut. Gantilah resolusi di tahun baru dengan kata-kata yang positif seperti hitunglah setiap pengeluaran dengan bijak, semakin rajin olahraga, dan masih banyak lagi yang lainnya.

Berusaha Mencari Rekan

Pada kodratnya manusia adalah makhluk sosial yang tidak bisa hidup tanpa bantuan orang lain. Mencapai target yang begitu ambisius sepanjang tahun bukanlah hal yang mudah. Perlu adanya bantuan dan dukungan agar kamu bisa terus termotivasi. Bahkan menurut riset dari dominican University of California sebanyak 33% responden yang membagikan resolusinya dengan orang lain akan cenderung lebih berhasil untuk menggapainya. Agar hal itu bisa kamu terapkan, maka mintalah bantuan kepada orang-orang terdekat. Mintalah mereka untuk memeriksa maupun mengingatkan setiap proses dalam usaha menggapai resolusi yang kamu lakukan. 

Lupakanlah Rencana Cadangan

Mungkin kamu adalah salah satu yang terbiasa membuat rencana cadangan untuk sebuah resolusi. Namun hal ini harus kamu perhatikan dengan baik dan hati-hati. Serangkaian studi terbaru telah menunjukkan bahwa mereka yang memiliki rencana cadangan mempunyai kecenderungan untuk gagal dalam mencapai target. Hal ini dikarenakan sikap mudah untuk menerima kegagalan target awal. Alhasil hal ini membuat lengah dan mudah menyerah.