4 Aplikasi yang Dapat Membantu Kamu Menjalani Program Diet

Sisters, tidak dapat dipungkiri lagi jika diet adalah salah satu solusi yang paling efektif untuk menurunkan berat badan. Tapi tidak semua orang dapat menjalaninya dengan mudah. Di jaman teknologi yang serba canggih ini, tidak ada salahnya jika kita memanfaatnya. Misalnya saja, ada beragam aplikasi yang dapat kamu unduh dengan mudah yang ternyata dapat membantu kamu untuk menjalani program diet. Apa saja aplikasinya? Yuk, simak!

Newlife

Aplikasi ini bermanfaat bukan hanya untuk kamu yang sedang menurunkan berat badan, tapi juga buat kamu yang sedang dalam program menaikkan maupun mempertahankan berat badan. 

Di awal setelah kamu menginstal aplikasi ini, kamu akan diminta untuk mengisi data diri berupa berat badan, tinggi badan, frekuensi kamu melakukan work out, dan tujuan diet kamu apakah menaikkan, menurunkan, atau mempertahankan berat badan. Nah, nantinya aplikasi ini akan memberitahu kamu berapa batasan kalori yang dapat kamu konsumsi dalam satu hari. Uniknya adalah kamu juga bisa menghitung kalori makanan kamu di aplikasi ini dan daftar makanannya pun dalam bahasa Indonesia. Jadi jika kamu bingung berapa kalori dalam makanan khas Indonesia seperti lontong, sate, gado-gado, dan lain sebagainya kamu bisa menggunakan aplikasi ini, Sisters.

Cardio

Seperti namanya, aplikasi ini menyediakan panduan bagaimana melakukan olahraga kardio yang baik dan benar. Olahraga kardio sudah terbukti sebagai olahraga yang efektif untuk membakar lemak dan memperkuat jantung. Di aplikasi ini, kamu akan dapat mengakses beragam olahraga kardio. Kamu juga akan dipandu oleh video yang juga dilengkapi dengan suara dan timer untuk mengetahui bagaimana cara mempraktekkannya.

Pedometer

Sudah tidak diragukan lagi jika berjalan kaki adalah olahraga yang paling sederhana dan murah yang dapat kita lakukan. Namun, kamu juga harus memperhatikan berapa langkah yang sudah kamu tempuh dalam sehari. Jika hanya 100 langkah dalam sehari, itu tentu tidak dapat kamu sebut sebagai usaha untuk membakar lemak. Nah, aplikasi ini dapat menjadi panduan kamu untuk mengetahui sudah berapa langkah yang kamu tempuh setiap harinya.

Pengingat air putih

Air putih adalah obat dari segala obat, lho, Sisters. Jadi, jangan sampai tubuh kamu kekurangan cairan. Tapi faktanya adalah kebanyakan orang mempunyai kebiasaan hanya ingat mengkonsumsi air putih ketika makan sehingga ketika sedang menjalani diet yang notabenenya membatasi makan menjadi lupa mengkonsumsi air putih. Air putih bermanfaat banyak untuk tubuh kamu, selain itu juga dapat membantu kamu menahan nafsu makan.

Nah, itu dia aplikasi yang dapat membantu kamu menjalani program diet kamu. Tapi yang paling penting, kamu itu harus komitmen ya, Sisters. Selamat mencoba!