Sisters, dalam kehidupan sehari-hari kadang kita seringkali lupa melakukan sesuatu. Hal yang paling dasar, misalnya kamu lupa mau membicarakan sesuatu kepada temanmu. Giliran telepon sudah dimatikan, eh, barulah kamu ingat ada yang belum sempat dibahas. Contoh lainnya adalah saat belanja ke supermarket. Pernahkah kamu melupakan barang yang harus dibeli?
Nah, jika kamu tipe orang yang pelupa, jangan berkecil hati dulu, Sisters. Ada beberapa hal yang bisa kamu lakukan agar kamu tak mudah jadi pelupa. Coba lakukan beberapa hal berikut ini, yuk!
Lakukan Senam Otak
Maksudnya di sini, latihlah otak kamu agar terbiasa mengingat sesuatu. Hal sederhana yang bisa kamu lakukan misalnya dengan mengingat lirik lagu, menghafal bahasa asing, atau mengisi teka-teki silang di saat waktu senggang.
Buatlah Catatan
Catatan adalah salah satu cara sederhana tapi efektif. Misalnya saat kamu hendak berbelanja ke supermarket. Sebelum berangkat, pastikan kamu sudah mencatat apa saja barang belanjaan yang harus kamu beli. Contoh lain adalah saat kamu mau pergi travelling. Tentu perlu sederet barang bawaan atau titipan yang perlu kamu bawa. Jangan menunda-nunda untuk mencatatnya. Saat kamu ingat, cobalah langsung catat di HP atau di kertas! Jangan sampai ingatannya keburu pergi.
Pakai Fitur Reminder
Fitur reminder akan membantu kamu untuk mengingat kegiatan yang harus kamu lakukan terutama kegiatan yang ada deadline atau jadwal tertentu. Terkadang mencatat janji di buku ternyata bisa saja terlupakan. Nah, pastikan kamu memanfaatkan fitur reminder.
Hindari Stres
Salah satu faktor penyebab kita lupa adalah stres. Memang stres sering menhantui kita yang serba sibuk. Memang stres sulit untuk dihindari. Tuntutan pekerjaan dan kesibukan sehari-hari dapat membuat kita stres. Tapi cobalah untuk mengurangi level stres kamu. Misalnya berhenti memikirkan kecemasan yang belum terjadi. Contoh lain bisa juga dengan meditasi ditemani aromaterapi yang menenangkan.
Tidur Berkualitas
Tidur memiliki peran penting dalam membantu mengembalikan ingatanmu. Tidur juga bisa menjadi salah satu cara untuk mengurangi stres dan overthinking. Bila kurang tidur maka pikiran menjadi kurang fokus dan perasaan ngantuk menyerang. Apakah kamu pernah sulit berkonsentrasi dan lupa apa saja yang dibicarakan oleh rekan meeting gara-gara kamu sedang diserang kantuk? Nah, makanya pastikan kamu tidur cukup selama 7-8 jam ya. Jangan biasakan begadang!
Meminta Bantuan Rekan
Kesibukan yang padat di kantor bisa jadi membuat kamu melupakan hal-hal yang harus kamu lakukan. Tak jarang pekerjaan yang menumpuk membuat kamu keteteran dan melupakan salah satu pekerjaan yang harus segera diselesaikan. Nah, dalam hal ini sebenarnya kamu bisa bekerjasama dengan rekan satu tim untuk saling mengingatkan. Menjelang deadline, kalian bisa saling follow-up atau mengingatkan pekerjaan apa yang harus dibereskan oleh tim kalian.
Itulah beberapa tips sederhana agar kamu tidak mudah lupa, Sisters. Semoga bisa membantu!
© 2024 Sisternet. All rights reserved
