Tren Smartwatch Bagi Kesehatan Tubuh, Apa Fungsinya?  

Sisters, kamu punya smartwatch? Smartwatch adalah jam tangan yang memiliki banyak fungsi. Selain sebagai penunjuk waktu, wearable device ini juga punya fungsi hiburan dan fungsi kesehatan.

Salah satu tujuan penggunaan perangkat ini adalah untuk mendukung kegiatan berolahraga, Sisters. Juga berguna untuk memantau kondisi kesehatan tubuh ketika beraktivitas sehari-hari, dan bahkan ketika tidur sekalipun. Nah, untuk kamu yang belum tahu fungsi-fungsi kesehatan pada smartwatch, yuk, simak artikel ini.

Mengatur Pola Tidur

Aktivitas yang padat seringkali membuat pola tidur menjadi tidak teratur yang dapat menyebabkan gangguan kesehatan tubuh. Nah, kamu bisa menggunakan fitur kesehatan sleep monitor pada smartwatch milikmu, Sisters. Fitur ini akan membantu memantau pola tidur dan memberikan saran untuk memperbaiki pola tidur agar terhindar dari masalah kesehatan akibat kekurangan tidur.

Mengendalikan Asupan Kalori

Juga terdapat fitur pengatur kalori yang sangat populer. Fitur ini menawarkan pengaturan asupan kalori harian untuk membantumu ketika menjalani diet kalori. Dengan memanfaatkan smartwatch ini, asupan kalori akan lebih terjaga dan tubuh menjadi lebih sehat, Sisters!

Melacak Jumlah Langkah per Hari

Kebanyakan smartwatch di pasaran sudah memiliki teknologi pedometer yang berfungsi untuk mencatat langkah kaki ketika menggunakannya saat berjalan kaki. Manfaatkan fitur ini untuk mencatat jumlah langkah per harimu dan jadikan jumlah tersebut sebagai patokan untuk berjalan kaki atau olahraga jogging lebih jauh setiap harinya.

Catat Rute Olahraga Terbaikmu

Sama halnya dengan melacak jumlah langkahmu, pencatatan rute ketika berolahraga seperti jogging, lari maupun bersepeda juga hal yang penting. Tersedianya aplikasi pelacak rute pada smartwatch bisa membantumu dalam hal ini. Aplikasi tersebut akan mencatat rute yang kamu lewati ketika berolahraga dan memberikan saran rute alternatif yang lebih baik untuk meningkatkan aktivitas berolahragamu.

Memantau Tekanan Darah

Biasanya, untuk memantau tekanan darah kita harus mendatangi klinik atau rumah sakit untuk memeriksanya dengan alat tensimeter. Namun, kini kamu bisa memanfaatkan fitur blood pressure monitor pada smartwatch untuk memantau tekanan darahmu dengan mudah. Fitur ini sangat cocok untuk orang-orang yang memiliki gangguan penyakit tekanan darah tinggi.

Menjaga Tingkat Stres

Salah satu yang menarik adalah tersedianya aplikasi yang dapat memantau tingkat stresmu. Aplikasi ini menjadikan detak jantung dan tanda-tanda vital lainnya sebagai tolak ukur tingkat stres dan membantu menentukan penyebab dari stres yang kamu alami, Sisters. Dengan menggunakan fitur kesehatan, kamu akan terhindar dari stres dan lebih semangat untuk beraktivitas.

Memotivasi Diri untuk Berolahraga

Kurang motivasi dalam berolahraga? Kamu akan membutuhkan fungsi kesehatan smartwatch yang berupa aplikasi personal trainer. Aplikasi ini akan membantumu untuk memotivasi diri sekaligus memberi saran untuk berolahraga dengan memberikan gerakan gerakan baru untuk kamu lakukan setiap harinya.

Yuk, Sisters, manfaatkan smartwatch-mu untuk menjalani hidup sehat dan teratur!