Memliki peran ganda sebagai seorang ibu seperti yang banyak dialami oleh para ibu di era modern ini membuat kepenatan dan juga stres lebih gampang melanda, Sisters. Maka dari itu, seorang ibu juga perlu meluangkan waktu untuk diri sendiri atau dikenal dengan istilah 'me time'. Apalagi buat kamu yang hampir setiap hari menjalani rutinitas untuk mengurus anak, rumah, hingga pekerjaan.
Nah, me time bisa kamu lakukan misalnya dengan 3 cara di bawah ini:
Bangun Jaringan
Tak ada salahnya jika para ibu menjalin hubungan yang akrab dan positif dengan kerabat atau teman dekat. Berbagilah bersama mereka, ceritakan kenapa kamu membutuhkan me time.
Me time bukan berarti ibu melupakan kodratnya. Tetapi, memang ada kalanya seseorang butuh waktu untuk mencari kebahagiaan sendiri. Jadi tidak perlu terlalu ambil pusing dengan pendapat yang berseberangan kalau kamu memang benar-benar membutuhkan me time. Tapi pastikan dulu tugas dan tanggung jawabmu sudah terpenuhi, ya, Sisters.
Jadwalkan Secara Berkala
Jangan tunggu sampai pikiran sedang kusut atau hati sedang bosan untuk melakukan me time. Kamu bisa melakukannya secara berkala. Karena jika menunggu saat badmood, me time justru hanya menjadi pelarian. Akibatnya, kamu jadi merasa me time hanya akan menjadi zona nyaman dan membuatmu enggan untuk kembali menghadapi kenyataan rutinitas. Padahal, me time seharusnya bertujuan menyegarkan hati dan pikiran, supaya kembali bersemangat melakukan aktivitas rutin.
Tidak Perlu Lama
Me time tidak harus berhari-hari. Berlibur seorang diri atau bersama teman, tanpa didampingi keluarga memang boleh saja. Tetapi, kalau waktu dan kondisi belum memungkinkan, sebaiknya jangan dipaksakan.
Meluangkan waktu selama beberapa saat juga bisa menjadi hal yang menyenangkan, kok. Misalnya, menikmati secangkir kopi atau teh bersama camilan favorit tanpa gangguan siapapun, membaca buku favorit meskipun hanya sampai beberapa lembar saja, menonton film kesukaan, atau berolahraga juga bisa meredakan ketegangan akibat rutinitas.
Melakukan beberapa aktivitas me time sederhana, serta yang tidak membutuhkan waktu yang lama juga seharusnya sudah bisa membuatmu menjadi lebih rileks dan bahagia, Sisters. Bagaimana dengan me time-mu?
Sumber artikel: KemenPPPA - serempak.id
© 2024 Sisternet. All rights reserved
