Hampir semua perempuan di dunia ini menggunakan tas dalam kehidupan sehari-hari, terutama perempuan yang bekerja di kantor. Semua kebutuhan bisa masuk dalam satu wadah tersebut, mulai dari dompet, handphone, lipstik dan kebutuhan lainnya.
Tapi tahukah kamu, menyandang tas yang terlalu berat bisa menyebabkan ototmu nyeri dan tegang? Dr. Evelyn Haworth, serang Chiropractor, memberikan panduan mengenai berat tas yang ideal untuk para perempuan. Simak yuk, Sisters.
Tas Selempang
Bagaimanapun kamu menyandang tas yang satu ini, entah itu disandangkan pada satu bahu maupun menyilang di tubuh, berat maksimal untuk tas model seperti ini adalah 10 persen dari berat badanmu, Sisters. Kalau berat badanmu sekitar 65 kilogram, maka maksimal berat tas selempangmu adalah sekitar 6,5 kilogram. Pastikan juga untuk memilih tas model in dengan tali yang lebar, Sisters. Demi kenyamanan dan kesehatan otot pundakmu.
Backpack
Backpack atau tas punggung tidak boleh lebih berat dari 20 persen berat badanmu. Jadi, jika berat badanmu sekitar 60 kilogram, bobot tas punggungmu tidak boleh lebih dari 12 kilogram. Pastikan bagian bawah belakang tas punggung, posisinya tepat berada di pinggangmu ya, agar sesuai dengan lekuk tubuh. Lebih baik lagi jika ada semacam pengait di sekitar pinggang, karena ia akan membantu mendistribusikan berat yang kamu pikul ke pinggang, sehingga punggungmu tidak bekerja terlalu berat dan kamu lebih nyaman memakainya.
Tote Bag
Tas model jinjing ini, selain populer di kalangan pekerja kantor, banyak digunakan oleh kaum perempuan saat berjalan santai di mal. Tote bag memiliki bentuk yang cukup besar, sehingga bisa memuat banyak barang bawaan. Walaupun begitu, berat maksimal untuk tas ini hanya 5 kilogram! Jadi, jika kamu menyandangnya di bahu, usahakan untuk meletakkan tasmu di meja dan jangan di lantai. Agar kamu tidak perlu membungkuk untuk mengambilnya. Hal ini akan mengurangi beban di pundak dan punggungmu saat menyandang 5 kilogram sekaligus di bahu.
Jenis apapun tas yang kamu gunakan sehari-hari ke kantor, hindari mengayun tasmu, Sisters. Hal ini supaya tidak menyebabkan otot pergelangan tangan dan lenganmu tegang dan terjepit, karena akibatnya bisa terasa hingga ke punggung. Ouch!
© 2024 Sisternet. All rights reserved
