Hai Sisters! Kamu mungkin merasa lelah sudah melakukan berbagai cara untuk menurunkan berat badan, namun belum juga berhasil. Boleh jadi, kamu tidak memantau perkembangan dalam menurunkan berat badan. Rata-rata orang-orang kebingungan cara memantaunya, jadi cuma menggunakan timbangan sebagai alat pengukur keberhasilan atau kegagalan dalam menurunkan berat badan.
Tapi jangan khawatir, Sisters, ada beberapa aplikasi di telepon genggam yang dapat memudahkanmu untuk memantau perkembangan dalam menurunkan berat badan? Nih, dia, simak yuk!
Diet Point: Weight Loss
Fitur yang ditawarkan oleh aplikasi ini adalah lebih dari 130 rencana diet komplit. Kamu juga bisa memakai pengingat untuk waktu camilanmu, Sisters. Atau, kamu bisa menggunakan fitur 500 tips untuk rencana menurunkan berat badan, lho!
7 Minute Workout
Aplikasi ini dapat terkoneksi dengan Google Fit. Jika kamu ingin membentuk tubuh, tidak hanya menurunkan berat badan, maka aplikasi ini tepat untukmu, Sisters. Kamu akan mendapat 12 latihan yang harus diselesaikan dalam 30 menit, 10 detik istirahat di sela-sela latihan. Kamu juga harus mengulangi sekitar dua sampai tiga kali latihan tersebut atau tergantung sisa waktu yang kamu miliki. Bagaimana? Sangat memacu adrenalin bukan?
Map My Fitness Workout Trainer
Selain menawarkan informasi asupan kalori, kamu juga dapat menggunakan fitur yang memantau olahraga, lari, dan berjalan dengan mengaktifkan GPS. Terdapat 600 lebih kegiatan yang meliputi berlari, olahraga di gym, yoga, dan masih banyak lagi, sehingga kamu tahu sudah berapa banyak kalori yang terbakar. Kamu juga bisa membagikan kemajuanmu di media sosial, Sisters.
Google Fit
Sisters, di aplikasi ini bisa merekam kecepatan dan rute yang kamu lewati untuk tetap memotivasimu untuk semakin lebih baik lagi dalam kegiatan olahragamu. Kamu juga bisa memantau aktivitas kesehatan jantungmu setiap hari. Kamu akan diberi target untuk tetap bergerak 60 menit setiap hari. Aplikasi ini akan mendorongmu untuk tetap aktif, lho, Sisters!
Loose it!
Di aplikasi ini, kamu bisa mengirim foto makananmu, lalu kamu akan mendapatkan perhitungan kalori dan nutrisi diinformasi lewat foto tersebut. Kamu juga dapat mengatur anggaran harian, target, dan nutrisi (karbohidrat, lemak, protein). Kamu bisa memanfaatkan fitur The How – fitur yang memberikan informasi nutrisi dan program fitness. Atau, kamu juga bisa melakukan kompetisi dengan temanmu untuk melakukan hal tertentu dalam menurunkan berat badan, sehingga kamu lebih termotivasi untuk menyelesaikan tantangan, Sisters!
Nah, sekarang sudah ada yang ngingetin, nih, kamu kapan mulai, Sisters?
© 2024 Sisternet. All rights reserved
