Sisters, mempunyai berat badan ideal menjadi impian setiap wanita. Berat badan yang ideal memang membuat penampilan terlihat lebih menarik, dan pula membuat tubuh lebih sehat dan bugar.
Untuk memperoleh berat badan ideal, salah satu upayanya adalah dengan mengatur pola makan atau diet. Metode diet memang macam, termasuk diet ubi ungu. Kamu sudah tahu tentang yang satu ini, Sisters?
Khasiat ubi ungu untuk kesehatan tentu tidak diragukan lagi. Ubi ungu mengandung vitamin A, C, zat besi, zat anti kanker, dan sebagainya. Selain itu, ubi ungu juga dipercaya dapat menjaga kadar gula darah dalam keadaan stabil. Dengan khasiat seperti itu tidak akan memengaruhi rasa ubi ungu. Ubi ungu mempunyai rasa yang manis dan enak. Jadi kamu dapat semuanya dengan diet ubi ungu ini. Dapat sehatnya, dapat berat badan idealnya, dan dapat enaknya, Sisters.
Jadikan ubi ungu sebagai makan pengganti nasi kamu. Mengonsumsi ubi ungu bikin kamu lebih cepat kenyang dengan asupan kalori yang lebih rendah daripada nasi, Sisters.
Diet sering gagal karena tidak memegang komitmen yang kuat. Salah satu kesulitan dalam diet ubi ungu adalah menggantikan nasi yang biasanya menjadi makanan utama. Kamu harus berkomitmen dalam hal ini. Jangan sampai kamu makan ubi ungu lalu setelah itu makan nasi. Hal ini malah dapat mengakibatkan kamu mengkonsumsi kalori yang berlebihan.
Salah satu keunggulan lain dari diet ubi ungu ini adalah penyajiannya yang mudah, tidak ribet apalagi merepotkan. Kamu cukup merebusnya saja. Kamu juga tidak perlu menambahkan gula karena ubi ungu sudah menghasilkan rasa manis sendiri.
Kalau kamu memilih diet ubi ungu, kamu harus mengimbanginya dengan berolahraga untuk mencapai hasil yang optimal, Sisters. Mulai saja dengan olahraga ringan seperti jalan kaki, berlari, dan bersepeda. Selamat diet, Sisters!
Foto header: pexels.com
© 2024 Sisternet. All rights reserved
