Jangan Remehkan Anxiety Disorder, Ini Curhatan Para Penderitanya!

Anxiety atau kegelisahan adalah sebuah keadaan diri yang tidak tenang, Sisters. Apakah kamu pernah mengalaminya? Jika kamu memiliki ganjalan yang cukup menguras pikiran, maka kegelisahan akan muncul.

Kegelisahan berasal dari kata gelisah, yang berarti tidak tenteram hatinya, selalu merasa khawatir, tidak tenang, tidak sabar, dan cemas. Sehingga kegelisahan menggambarkan seseorang yang tidak tentram hati maupun perbuatannya, merasa khawatir, tidak tenang dalam tingkah lakunya, tidak sabar ataupun dalam kecemasan yang akhirnya menyebabkan anxiety disorder.

Kegelisahan bisa berakibat buruk, lho. Bisa terjadi hal-hal yang tidak kamu duga sebelumnya. Lalu seperti apa, sih rasanya mengalami anxiety disorder? Beberapa waktu yang lalu beredar tagar #ThisIsWhatAnxietyFeelsLike yang berisi curhatan para penderitanya. Yuk, kenali anxiety disorder dari curhatan mereka berikut ini:

1. Nggak bisa tidur karena stres, lalu stres karena kurang tidur.

Memiliki kegelisahan dalam diri juga mengakibatkan susah tidur, Sisters. Karena memikirkan hal yang tak kunjung ditemukan jalan keluarnya, atau kecemasan akan sesuatu hal yang kamu lakukan, bisa mengakibatkan kamu terjaga sepanjang malam. Kalau sudah begini, tubuhmu pun akan merasakan dampaknya.

2. Mau mengambil keputusan, tapi, tapi, tapi...

Pernah merasakan apa yang dicuit Ryan Ritchie di atas, Sisters? Jika kamu mengalami kegelisahan seperti dia, coba kontrol rasa itu. Yakinkan dirimu, bahwa kamu tidak sedang berbuat sesuatu yang membuatmu bisa dihakimi orang-orang.

3. Tadi: Pasti bisa! - Lalu: Ugh, tidak yakin kalau bisa :(

Sebagai orang yang sedang mengalami kegelisahan, tentunya kamu tidak bisa mengontrol emosimu, sisters. Kecemasan yang mendalam bisa membuatmu tidak bisa konsentrasi dan berpikir sehat. Pikiranmu akan penuh dengan pemikiran-pemikiran yang negatif.

4. Mau ngobrol dengannya, tapi takut salah omong, jadi lebih baik diam.

Biasanya kamu dikenal sebagai perempuan yang supel di lingkungan kampus atau kantor? Ini hal yang harus kamu pertahankan, Sisters. Tapi jika kamu mengalami kegelisahan, kepribadianmu bisa berubah. Karena anxiety disorder, kamu bisa jadi lebih memilih untuk menarik diri dari lingkungan sekitarmu dan cenderung menghindari adanya kontak sosial. Kamu akan terbiasa merasa kosong dan kurang percaya diri.

5. Kok balas smsnya lama, apa tadi salah nulis dan menyinggung dia ya?

Jika kamu mengalami anxiety disorder kamu akan menjadi sangat sensitif, Sisters. Kamu selalu takut telah melakukan sesuatu yang salah terhadap orang lain, padahal kenyataannya tidak demikian. Pikiran itu datang karena kamu memiliki anxiety disorder yang membuatmu selalu gelisah.

Lima poin di atas hanyalah contoh, Sisters. Bila kamu menderita dari anxiety disorder, banyak hal akan membuatmu gelisah, panik, bahkan break down. Yang paling berbahaya dari anxiety disorder adalah ketika kamu mengabaikan dan tidak menghiraukan kegelisahanmu itu demi terlihat kuat, baik-baik saja, atau normal.

Anxiety disorder tidak bisa disepelekan, Sisters. Ia bisa membuat seseorang gagal berfungsi dalam masyarakat pada umumnya. Kalau kamu merasakan gejala di atas, coba bicarakan dengan orang-orang terdekatmu dan minta dukungan mereka. Bila perlu, cari dukungan medis untuk mengatasi anxiety disorder ini, Sisters.

Kalau ada temanmu yang mengalami anxiety disorder, jangan jadi teman yang insensitif ya, Sisters! Bantu temanmu untuk menghadapi kegelisahannya! Punya cerita sendiri tentang #ThisIsWhatAnxietyFeelsLike, share yuk di bawah!