Smartphone atau HP rasanya sudah menjadi kebutuhan mutlak di zaman sekarang ini. Pergi ke mana saja, HP pasti tidak pernah ketinggalan, bahkan saat mau tidur sekali pun terkadang jemari kita masih sibuk menari-nari di atas layar ponsel. Sebelum tidur dan setelah bangun, diripun terbiasa langsung mengecek notifikasi di ponsel. Kamu begitu nggak, Sisters?
Kamu harus tahu bahwa kebiasaan yang tidak bisa lepas dari ponsel ini bisa mengganggu kesehatan, Sisters. Selain mengganggu kualitas tidur, penggunaan ponsel yang lama, bisa mengakibatkan 4 penyakit ini:
Nyeri otot karena terlalu lama bermain game atau mengetik pesan bisa mengakibatkan kamu terkena penyakit ini, Sisters. Lebih baik, istirahatkan jari-jarimu di serunya kamu bermain games. Tangan yang telalu lama menekuk saat memegang ponsel bisa menimbulkan penyakit ini. Juga akan membuat otot jari dan tanganmu tegang hingga kesemutan.
Menggunakan HP terlalu lama, pasti membuat kamu terlalu lama juga memandangi layar HP. Entah itu untuk menonton video-video lucu di Youtube atau binge-watch drama Korea favoritmu. Walaupun asyik dan bikin lupa waktu, menatap layar kecil dan terang dalam waktu lama, apalagi dalam jarak pandang yang cukup dekat, bisa membuat matamu kelelahan. Akibatnya, kamu akan mengalami pandangan yang kabur, bahkan bisa disertai dengan sakit kepala. Wah, istirahatkan juga matamu ya!
Terlalu lama menunduk saat menggunakan ponsel bisa menyebabkan masalah pada lehermu, Sisters. Hal ini biasanya terjadi karena berlama-lama menggunakan ponsel dengan posisi duduk. Akibatnya, lehermu akan terasa nyeri dan kaku.
Banyak ponsel yang kondisi volumenya tidak cocok dengan pendengaran kita, sehingga kadang kita memilih untuk menaikkan volumenya. Kebisingan yang tidak sengaja kita pilih itu bisa membuat gendang telinga lama-kelamaan menjadi rusak, Sisters.
Mendengar penyakit di atas, mungkin masih terdengar sepele bagimu, tapi mengabaikannya bisa menjadi masalah kesehatan yang serius, Sisters. Alangkah baiknya bila kita menggunakan ponsel dengan cerdas. Taruh ponselmu jika sudah terlalu lama menggunakannya. Oke, Sisters?
Foto: pixabay
© 2024 Sisternet. All rights reserved
