Sisters, sesungguhnya banyak sekali manfaatnya jika seseorang sudah merawat kondisi tubuh dan pikirannya sejak awal. At least, hal ini bisa kamu mulai sejak usiamu masih 20-an tahun. Karena kebiasaan baik dapat memastikan kamu akan memiliki kondisi yang baik saat berusia 60 tahun.
Apa saja kebiasaan baik yang harus kamu mulai? Di bawah ini 7 di antaranya:
1. Minum Air Putih Secara Teratur
Minumlah banyak cairan untuk menjaga kulitmu tetap bersih dan sehat. Menghidrasi kulit akan membantu menjaga elastisitasnya. Minumlah setidaknya delapan hingga sepuluh gelas air putih setiap harinya. Hidrasi yang tepat pada usia ini akan membantu kulit terlihat lebih muda dan segar bahkan setelah usiamu 40 tahun.
2. Berolahraga Secara Teratur
Mulailah berolahraga sesegera mungkin. Berjalan atau lakukan joging sekitar tiga puluh menit setiap hari. Pergilah ke gym untuk melenturkan otot kamu. Berolahraga setiap hari juga membantu mengurangi stres yang juga baik untuk kulit.
3. Perhatikan Perawatan Gigi
Perawatan gigi adalah salah satu hal terpenting yang harus dilakukan. Banyak wanita muda mengabaikan perawatan gigi dengan alasan keterbatasan waktu.
Tapi, menjaga kebersihan gigi akan membantu kamu tetap bugar nanti. Sebuah penelitian baru-baru ini telah membuktikan bahwa kebersihan mulut yang buruk dapat menyebabkan masalah seperti gusi yang lemah dan gigi yang tidak sehat di tahun-tahun kehidupanmu selanjutnya. Lagipula, gigi yang berkilau dan senyum yang menggairahkan membuat kepribadian terlihat, kan, Sisters?
4. Tetap Bahagia
Usia 20-an bisa menjadi waktu yang membingungkan ketika kamu tumbuh dewasa. Mengalami patah hati dan stres dalam hidup sangat rentan pada usia ini. Tapi, kamu perlu mengatasi semua itu.
Tetap positif dan bahagia sepanjang waktu. Perasaan positif adalah dasar dari kehidupan yang baik. Kamu baru berusia 20-an, jadi jangan khawatir tentang hal-hal sepele dalam hidup. Ada banyak hal baik yang akan menghampiri kamu.
5. Belajar Memilah Prioritas
Pada usia ini, banyak hal yang mungkin mengganggu kamu. Jangan hiraukan mereka dan alihkan ke tujuan kamu. Buatlah daftar hal-hal yang perlu kamu capai sebelum usia tiga puluh. Biasakan atur dalam memprioritaskan tugas, besar dan kecil.
6. Makan Sehat
Kebiasaan makan yang baik akan membuatmu bugar sepanjang hidup. Lakukan diet seimbang untuk menjaga tingkat kebugaranmu. Makan junk food boleh-boleh saja sesekali. Tapi jangan lupa mendetoksifikasi tubuh kamu agar tetap sehat, ya.
7. Fokus pada Perawatan Kulit
Mulai perawatan kulit yang tepat setelah kamu mencapai usia 20-an. Gunakan pembersih wajah yang baik untuk menjaga keseimbangan Ph kulitmu. Juga, bersihkan dan eksfoliasi kulit kamu untuk mencegah berjerawat dan berjerawatnya kulit.
Yuk, semangat berbuat hal baik mumpung masih muda!
© 2024 Sisternet. All rights reserved
