Apakah kamu merasa lebih tua dari usia sebenarnya? Biasanya ini memang dikenal sebagai bagian dari keturunan atau genetik. Namun, selain faktor genetik, ada beberapa faktor yang menyebabkan seseorang terlihat lebih tua dari usia aslinya.
Nah, beberapa kebiasaan berikut harus dihindari agar kamu tidak terlihat lebih tua dua tahun sekarang!
Cara agar wajah glowing dan merona
Untuk mencegah keriput, kamu dapat mengonsumsi asam lemak Omega 3 yang dapat membantu menjaga kulit kamu kenyal dan halus. Diet rendah lemak mencegah kamu dari banyak hal, sehingga kamu kekurangan nutrisi untuk mengalami penuaan dini pada kulit.
Minum dengan sedotan
Karena saat minum menggunakan sedotan, kamu harus mengerutkan bibir dan itu dapat menyebabkan garis dan kerutan di sekitar mulutmu, Sisters Cobalah minum langsung dari gelas!
Tidur di satu sisi
Kebiasaan ini bisa menyebabkan wajahmu menekan bantal, sehingga dapat meningkatkan kerutan di pipi dan dagu. Para ahli mengatakan bahwa tidur telentang adalah posisi terbaik untuk tidur.
Postur badan membungkuk
Postur yang buruk bisa menggeser harmoni tulang belakang, otot, dan tulang juga akan menjadi tegang. Kerusakan ini mengakibatkan rasa sakit dan kelelahan, serta dapat menyebabkan cacat permanen. Postur tubuh seperti ini juga bisa membuat kamu terlihat lebih tua.
Lupa gunakan sunscreen
Paparan berlebihan dari sinar matahari adalah penyebab utama penuaan kulit. Untuk melindungi diri dari efek sinar matahari yang keras, sangat penting untuk memakai tabir surya, bahkan ketika cuaca mendung. Karena awan hanya menghalangi 20% dari sinar UV.
Gunakan heater berlebihan
Penggunaan pemanas buatan yang berlebihan membuat ruangan sangat kering. Akibatnya, kulit dan rambut akan mengering. Cobalah untuk menjaga pemanas di rumahmu menjadi lebih rendah.
Terlalu banyak mengonsumsi gula
Kita semua tahu bahwa manis dari gula bisa menghilangkan stress, tetapi konsumsi yang berlebihan juga tidak baik. Terkadang, kamu harus membiarkan gigi menghindari makanan manis untuk sementara.
Terlalu sering menonton TV
Sebuah penelitian menemukan bahwa setiap jam yang kamu habiskan menonton TV, harapan hidupmu akan berkurang 22 menit. Para ahli merekomendasikan bahwa setelah duduk lama, bangun sebentar untuk berjalan selama setengah jam.
Kurang tidur!
Orang dewasa membutuhkan setidaknya 7 jam tidur setiap hari. Kurang tidur tidak hanya membuat seseorang lelah, tetapi juga bisa mempersingkat hidupmu. Jika kamu sudah merasa lelah dan kekurangan energi, saatnya tidur.
Nah, jika kamu disiplin menjalankan 9 hal di atas, kamu tidak akan terlihat lebih tua dari usiamu yang baru 20-an, Sisters!
© 2024 Sisternet. All rights reserved
