Sembuhkan Luka Menggunakan Makanan? Bisa! Coba Ini, Yuk!

Sisters, mengalami cidera yang bisa saja disebabkan karena benturan benda keras atau benda tajam yang dapat menimbulkan luka di bagian tertentu, adalah hal yang wajar. Misalnya jari yang tersayat pisau saat sedang mengiris bawang, atau jatuh saat sedang bersepeda.

Ketika sudah terluka, biasanya kamu akan mengobatinya dengan cairan antiseptik, salep, dan sebagainya. Tapi, penyembuhan luka tergantung dari kondisi yang dialami. 

Nah, untuk mempercepat penyembuhan, kamu bisa membantunya dengan mengonsumsi beberapa makanan yang mengandung zat tertentu untuk menumbuhkan sel-sel baru di bagian yang rusak karena luka tersebut, Sisters. Berikut ini 6 makanan yang bisa konsumsi untuk membantu mempercepat penyembuhan luka. Simak, yuk!

Seafood

Seafood memiliki kandungan zinc yang sangat tinggi untuk mempercepat proses penyembuhan luka pada tubuh terutama dalam memproduksi kolagen. Zinc berperan memaksimalkan fungsi imun dan enzim untuk memilah sumber protein dan mengubahnya menjadi asam amino yang bagus untuk mendukung pertumbuhan sel-sel otot.

Lemon

Buah lemon memiliki kadar vitamin C yang tinggi, sehingga buah ini banyak digunakan untuk merawat kulit supaya lebih bersih dan kinclong. Selain itu, vitamin C juga bagus untuk mempercepat proses penggantian lapisan kulit baru akibat luka sayatan atau luka robek.

Labu

Labu mengandung magnesium yang bagus untuk menyembuhkan luka dan mempercepat proses pertumbuhan sel-sel kulit baru. Sehingga lapisan kulit yang rusak akibat cedera bisa segera diganti dengan lapisan kulit yang baru.

Daging Merah

Konsumsilah makanan yang mengandung kreatinin tinggi seperti daging merah untuk mengganti lapisan kulit yang rusak akibat cedera. Aturlah jadwal makan daging selama proses penyembuhan luka, sebab tubuh hanya mampu memproduksi kreatinin sekitar 1 gram saja setiap harinya. Sebagai acuannya, pada 1,5 kg daging steak mentah terdapat kurang lebih 2 gram kreatin, maka kamu bisa makan daging merah sekiranya kurang dari itu.

Semangka

Kinerja DNA yang baik akan mempercepat proses pembentukan sel-sel baru dalam tubuh manusia, termasuk sel-sel kulit yang rusak akibat cedera yang terjadi. Dengan bantuan senyawa inositol, kerja DNA pun akan semakin bagus lagi. Senyawa inositol bisa kamu dapatkan di buah semangka yang sangat lezat dan segar. Semakin banyak potongan semangka yang dikonsumsi, semakin banyak senyawa inositol yang didapat, sehingga semakin cepat pula proses penyembuhan luka.

Telur

Tidak hanya bagus untuk merangsang pertumbuhan otak untuk anak-anak saja, tapi kandungan protein yang terdapat pada telur juga berkhasiat untuk mempercepat proses penyembuhan luka. Uniknya lagi, protein pada telur juga akan melawan kuman dan bakteri yang mungkin datang selama proses penyembuhan luka. Sehingga luka tetap terjaga dari serang berbagai macam bakteri sampai semua lapisan kulit yang rusak tertutup dengan lapisan kulit yang baru.

Selamat mencoba, Sisters!