Sisters, bermain game beberapa jam dalam seminggu memang bisa mengembalikan mood. Tapi jika sudah berlebihan tentunya nggak baik, kan? Alih-alih membuat pikiran kamu kembali fresh, kamu malah bisa diintai penyakit mental bernama gaming disorder, yaitu penyakit yang membuat pengguna lebih mementingkan game daripada hidupnya sendiri. Ngeri banget ya!
Well, kalau kamu sudah merasa kecanduan bermain game baik online maupun offline, lakukan 3 cara ini agar terhindar dari gaming disorder, Sisters. Simak yuk!
Kenali dan Akui
Dua hal di atas adalah yang paling awal untuk mengatasi masalah ini, Sisters. Karena biasanya, para penderita sangat sulit mengakuinya. Kalau kamu sudah enggan melepaskan diri dari internet, apa lagi bermain game online tanpa perduli waktu, bisa jadi itu tanda bahwa kamu sudah mulai diintai gaming disorder.
Nah, jika sudah bisa mengenali gejala, jadi bisa lebih mudah mengatasinya, Sisters.
Batasi Waktu
Bermain game secara berlebihan akan menyebabkan pola makan dan istirahatmu menjadi tidak teratur, Sisters. Kondisi seperti ini tentunya sangat rentan bagi kesehatanmu. Bukan hanya bermain game saja, revolusi teknologi dan ketergantungan orang terhadap smartphone ternyata bisa menurunkan kadar aktifitas fisik. Akibatnya, kamu jadi jarang mengolah tubuh.
Jadi jika kamu masih ingin selalu sehat, batasi penggunaannya, ya!
Keluar Rumah
Ciri yang mulai mendekati bahaya adalah ketika kamu mulai apatis dan memutuskan hubungan sosial di dunia nyata karena lebih tertarik membangun pertemanan baru di dunia maya. Yang begini ini harus mulai disadari, ya, Sisters!
Yuk, mulai keluar kamar dan hubungi teman-temanmu di dunia nyata! Ajak olahraga bareng atau melakukan sesuatu yang lebih bermanfaat demi membantu melepaskan diri dari adiksi.
Ayo, Sisters, semangat kalahkan kecanduanmu!
© 2024 Sisternet. All rights reserved
