Ramadhan sudah berlalu, Sisters. Libur Lebaran pun hampir usai. Sebagian besar pemudik juga sudah mulai melakukan perjalanan kembali ke rumah.
Buat kamu yang akan balik dari mudik, alangkah baiknya kamu perhatikan 3 hal di bawah ini, Sisters!
Cukupi Istirahat
Waktu istirahat sangat dibutuhkan tubuh untuk kembali mengisi energi yang terkuras setelah beraktivitas selama libur lebaran. Apalagi jika kampung halamanmu jauh, Sisters. Sebab pengemudi atau para penumpang juga perlu menjaga tubuh agar tetap segar selama menempuh perjalanan berjam-jam. Jadi, sebelum memulai perjalanan balik, sebaiknya beristirahat yang cukup, setidaknya tidurlah selama 7 sampai 8 jam. Selama perjalanan, pastikan kamu tidak memaksakan diri untuk terus berkendara kala mengantuk atau lelah datang menghampiri. Menepilah dan cari rest area terdekat.
Bawalah Bekal Untuk Di Jalan
Perjalanan bali dari mudik yang panjang bisa membuat kamu makan tidak tepat pada waktunya, Sisters. Untuk mengantisipasi rest area yang kerap penuh, kamu bisa membawa bekal untuk mengisi perut saat merasa kelaparan di perjalanan. Pastikan bekal makanan dan minuman yang dibawa memiliki gizi yang seimbang, bersih, dan masih layak konsumsi. Kalau kamu suka ngemil, camilan atau makanan ringan berbahan dasar gandum bisa menjadi pilihan untuk dibawa. Untuk minuman, utamakan air putih daripada minuman lainnya, ya, Sisters!
Tetaplah Bergerak
Kemacetan yang terjadi saat arus balik dari mudik membuat tubuhmu cenderung diam di tempat, seperti saat sedang di dalam kendaraan. Jika menggunakan mobil, manfaatkan rest area sebagai tempat untuk melakukan aktivitas fisik ringan seperti jogging di tempat atau hanya sekedar berjalan cepat. Kalau kamu menggunakan kereta atau pesawat, kamu bisa sekedar berjalan bolak-balik dan meregangkan otot maupun sendi di dalam kendaraan. Intinya, kamu harus tetap bergerak, ya, Sisters.
Selamat menempuh perjalanan balik, Sisters. Semoga selamat sampai di rumah!