Sejak kemunculannya, ponsel membuat orang semakin merasa seperti nyandu. Mulai dari bangun sampai mau tidur, orang tak pernah bisa melepaskan pandangannya dari layar gawai. Termasuk saat sedang makan. Bahkan sampai ada yang membawa ponsel ke kamar mandi, lho, Sisters. Bisa dikatakan, ponsel sudah mengambil alih kehidupan seseorang.
Jika kamu termasuk di antaranya, kebiasaan itu tentu bisa mengganggu aktivitas sosialmu dengan orang lain, Sisters. Misalnya saat kamu sedang hangout dengan teman-teman, bukannya ngobrol kamu malah asik sendiri dengan ponselmu. Mungkin bahkan ketika kamu sedang quality time dengan keluarga.
Sebenarnya, ada cara mudah merehabilitasi diri dari cyber addiction, yaitu keadaan dimana kamu kecanduan pada internet, game dan aplikasi apapun pada ponsel atau sarana elektronik lainnya yang berhubungan dengan dunia maya. Misalnya 3 cara di bawah ini:
Saat sedang senggang, coba alihkan perhatianmu dari ponsel. Kamu bisa menggantinya dengan kegiatan lain, misalnya membaca buku, merapikan kamar tidur, berolahraga, atau kamu juga bisa menemani adik mengerjakan PR. Jangan sentuh ponsel kecuali menjawab telpon dan pesan penting ya, Sisters.
Kamu juga bisa coba cara dengan meninggalkan ponsel dan gadgetmu di ruangan lain atau simpan di dalam tas dan ubah ke nada getar atau bahkan silent mode on. Hal ini bisa membantu kamu terhindar dari keinginan untuk mengecek ponsel. Karena yang niat awalnya hanya mengecek, tapi bisa kebablasan sampai berjam-jam, Sisters.
Salah satu yang membuat ponselmu ramai dengan notifikasi adalah dengan banyaknya aplikasi yang kamu install. Coba deh kurangi aplikasi yang nggak penting. Atau jika hal ini tidak mungkin dilakukan, setidaknya turn off notifikasinya. Kamu masih bisa pertahankan aplikasi yang menunjang aktivitasmu sehari-hari. Misalnya, aplikasi ojek online.
Nah, gimana, Sisters? Gak sulit kan?
© 2024 Sisternet. All rights reserved
