Hai Sisters! Kemarahan bisa datang tanpa kita duga-duga. Baik itu karena perselisihan dengan orang lain, ataupun karena kesal dengan diri sendiri. Untuk mengatasi kemarahan, berikut ada 5 cara yang dapat kita gunakan untuk meredamnya. Simak dan jadilah pribadi yang jauh lebih baik, dengan cara mengatasi kemarahan, ya!
Sebuah masalah telah benar-benar ingin membuatmu marah. Biasanya ketika marah kata-kata kotor dan makian akan keluar, sebelum hal tersebut terjadi, kamu bisa memilih untuk diam dan segeralah keluar dari lokasi tersebut. Carilah udara segar untuk meredakan amarahmu, dan ketika kamu sudah mampu mengendalikan emosi, kamu dapat datang kembali untuk menyelesaikannya.
Kemarahan membuat beban jantungmu menjadi lebih berat. Untuk mengatasi kemarahan yang terlalu, ada baiknya kamu menarik napas dalam-dalam, karena itu mampu meredahkan sejenak emosimu, Sisters!.
Sisters, janganlah matikan api dengan api, jangalah menyelesaikan masalah dengan masalah. Ketika kamu sedang terlibat konflik dengan seseorang, tersenyum dapat membantu meredakannya. Alih-alih ikut tersulut emosi, tersenyum yang tulus dapat meredakan emosi orang lain juga, lho!
Seseorang yang sedang marah, umumnya menggunakan kata-kata kasar sebagai umpatan untuk melegakan perasaannya. Namun, sesungguhnya kita tidak diuntungkan apa-apa dengan menggunakan kata-kata kasar tersebut, justru hal tersebut dapat merugikan kita, Sisters. Orang lain akan menilai kita sebagai orang yang tidak baik, arogan dan emosional, jika kita melakukannya. Meskipun kamu sedang marah, usahakan untuk tetap menggunakan kata-kata yang baik serta sopan, karena kita akan jauh lebih disegani oleh orang lain ketika kita bisa melakukannya, Sisters!
Sisters, meditasi terbukti ampuh dapat meredakan emosi seseorang. Meditasi dapat membuat seseorang menjadi lebih tenang dalam mengatasi setiap persoalan. Meditasi juga mampu membantu seseorang untuk dapat berpikir secara jernih. Dengan demikian kamu akan terhindar dari kemarahan yang berujung sia-sia, Sisters!
Well, kalau kamu marah ingatlah untuk melakukan hal-hal diatas, ya!
© 2024 Sisternet. All rights reserved
