Hai Sisters! Pada umumnya, ibu bekerja di Indonesia memenuhi syarat untuk cuti melahirkan selama tiga bulan tanpa harus mengkhawatirkan pekerjaan mereka. Untuk beberapa orang alasan keuangan atau pilihan pribadi mengharuskan mereka untuk kembali bekerja lebih awal. Kamu mungkin bertanya-tanya apakah masih bisa melanjutkan menyusui atau tidak. Jawabannya adalah tentu saja bisa! Meskipun sudah pasti lebih sulit dalam situasi tertentu. Yuk, simak tips meneruskan pemberian ASI eksklusif selama kamu bekerja ini!
Jika kamu kembali bekerja dengan bayi ASI eksklusif, memompa di siang hari cukup penting. Jangan pilih pompa ASI yang asal murah. Beli versi terbaik yang kamu mampu. Gunakan pompa ASI elektrik yang memungkinkanmu untuk memompa kedua payudara pada saat yang sama untuk hemat beberapa menit berharga setiap kali kamu memompa.
Sekitar dua minggu sebelum kamu berencana untuk kembali bekerja, pelajari setiap fungsi alat dan cara kerja pompa ASI-mu, ya, Sisters!
Jika kamu masih aktif memberika ASI buat si kecil, pakailah pakaian yang mudah untuk dibuka atau dilepas karena kamu akan sibuk membuka-tutup baju beberapa kali sehari. Hindari kain yang mudah menunjukkan noda seperti sutra, dan pilihlah atasan gelap atau bermotif. Siap sedia selendang atau scarf di tangan untuk menutupi dada jika kantormu terasa dingin. Untuk memudahkan memompa, kenakan bra menyusui. Bra jenis ini memungkinkanmu untuk memompa “lepas tangan” dan tanpa harus memegangi botol, Sisters. Dengan demikian kamu masih mampu mengerjakan hal lainnya di saat bersamaan.
Pekerjaan bisa jadi sangat menuntut dan bahkan memakan waktumu sangat lama. Dan ketika kamu sadari, ternyata kamu sudah kelewatan sesi memompa ASI. Hal ini dapat menyebabkan pembengkakan dalam jangka pendek dan pasokan ASI yang berkurang dalam jangka panjang, lho, Sisters. Nah, cara mengatasinya adalah dengan membuat jadwal berkala dalam sehari. Usahakan menyelesaikan pekerjaan atau menunda pekerjaan dengan meninggalkan cacatan sehingga kamu tahu ketika akan meneruskannya setelah memompa ASI.
Sebelum berangkat kerja, pompa dan simpan persediaan ASI di freezer. Kamu akan merasa lebih percaya diri dan tidak khawatir tentang memompa ASI yang cukup untuk bayimu saat kamu berangkat ke kantor. ASI yang telah dibekukan kehilangan beberapa enzim pelindung dan antibodi yang hadir dalam susu segar. Namun, ASI yang didinginkan masih memiliki lebih banyak antibodi dan gizi lebih tepat untuk bayi daripada susu formula, sehingga aman dan boleh-boleh saja untuk memberikan si kecil stok susu simpanan, Sisters!
Sisters, jika situasi mengharuskanmu untuk memompa ASI di kantor dan memberikannya segera untuk si kecil di rumah, kamu bisa mengirim botol susu yang disimpan dalam kotak pendingin kecil ke rumah dengan bantuan kurir online, Sisters. Dengan demikian si kecil akan mendapatkan asupan ASI yang fresh dan tidak kelaparan terlalu lama, karena biasanya kurir online menggunakan motor.
Selamat mencoba, Sisters!
© 2024 Sisternet. All rights reserved
