6 Ritual Sederhana Yang Membuat Wajah Lebih Berkilau!

Hai Sisters! Wajah yang cerah seringkali menjadi dambaan wanita. Wajah yang cerah menunjukkan kecantikan alami yang lebih terpancar.

Kamu tidak harus selalu melakukan perawatan wajah yang mahal, kok, Sisters. Kamu bisa melakukannya di rumah dengan bahan yang tidak sulit kamu dapatkan. Bagaimana caranya? Yuk, simak!

Konsumsi makanan dan minuman yang mengandung antioksidan

Sisters, dua makanan dan minuman yang mengandung antioksidan bisa kamu dapatkan dari teh hijau dan ekstrak biji anggur. Kedua bahan tersebut mengandung bio flavonoid yang memainkan peranan penting untuk melindungi vitamin C dari oksidasi sehingga kulit dapat terjaga kecerahan alaminya. Supaya kamu bisa mendapatkan wajah yang berkilau.

Minum jus lemon

Tambahkan minuman ini ke dalam menu sehari-harimu, Sisters. Minuman ini berguna untuk membuat rona kulit menjadi lebih bening dan jernih. Tentunya tanpa melupakan pula konsumsi air putih untuk menjaga kelembaban kulit, ya!

Eksfoliasi wajah 1-2 kali dalam seminggu

Pastikan kamu memilih scrub yang lembut meskipun kulitmu termasuk jenis kulit yang mudah berjerawat, bila kamu menginginkan regenerasi sel kulit baru yang halus serta kompleksi yang bening dan merata. Hindari untuk mengeksfoliasi kulit yang sedang berjerawat karena dapat mengakibatkan iritasi, Sisters.

Tidur berkualitas yang cukup

Istirahat yang kurang akan membuat kulit yang terlihat kusam dan tak bercahaya. Kulit yang mengalami stres pun akan memicu timbulnya jerawat baru. Sementara dengan tidur yang nyenyak dan akan meningkatkan produksi hormon pertumbuhan. Dan selama kamu tidur, setiap sel dari tubuh yang mengalami stres akan direjuvenasi kembali.

Jangan pernah melupakan sarapan

Melewatkan sarapan akan mengirim pesan pada tubuh bahwa kamu merasa ‘kelaparan’ karena ini berarti belum ada asupan makanan dalam waktu ± 18 jam (jarak waktu antara makan malam pada hari sebelumnya hingga makan siang di hari berikutnya). Sebagai mekanisme proteksi tubuh, metabolisme dalam tubuh akan memperlamban dan membuat energimu terkuras. Jadi sarapan adalah bahan bakar utama dari metabolismemu untuk memulai hari, Sisters!

Hindari stress dan berolahraga

Stres terbukti sebagai salah satu faktor utama dari penyakit, untuk itu dibutuhkan penyesuaian dalam gaya hidupmu, Sisters. Belajar untuk menjadi lebih rilaks mungkin terdengar kurang realistis, tapi sebenarnya ini lebih mudah dari yang kamu bayangkan. Bila kamu sedang berada dalam kondisi yang tidak bergairah dan banyak hal dalam pikiran, olahraga akan membantu mengangkat mood. Berolahraga akan membantu dalam mengatasi stres dan depresi dalam urusan pekerjaan, hubungan dengan pasangan, atau area apapun dalam kehidupanmu, lho!

Well, intinya kamu harus bisa memprioritaskan kebutuhan badanmu, kalau ritual ini sudah kamu lakukan, niscaya wajahmu akan selalu terlihat cerah, Sisters!