Setiap hari Sisters pasti disibukkan dengan setumpuk rutinitas. Belum lagi jika harus lembur hingga tengah malam. Kerap kali kita merasa jenuh dan ingin berhenti dari semua itu. Jangan! Kamu bukan ingin berhenti, tapi kamu kurang piknik alias stres.
Stres dapat menyerang siapa saja tanpa memandang usia. Namun, penyakit yang satu ini dominan menyerang kaum remaja hingga dewasa. Sering kali kita tidak sadar terhadap diri kita sendiri kalau kita sedang mengalami stres.
Agar Sisters dapat mencegahnya, berikut 5 tanda kamu butuh pikinik yang perlu diwaspadai.
Sering kali saat sindrom kurang piknik menyerang kita merasa tidak bisa berpikir. Bahkan saat kita memaksakan untuk berpikir, tetap saja tidak menemukan hasil. Susah berkonsentrasi merupakan salah satu gejala kurang piknik. Jika kamu merasa sulit berkonsentrasi, segera jadwalkan untuk refreshing.
Hal yang satu ini merupakan hal yang paling sering diderita bagi kaum kurang piknik. Gangguan sulit tidur yang satu ini memungkinkan kita untuk terjaga pada malam hari dan sulit tidur pada siang harinya. Padahal waktu malam merupakan waktu otak untuk beristirahat. Jika Sisters sedang mengalami hal ini, cobalah dengan merilekskan pikiran dan tidak overthinking. Jika insomnianya terus berlanjut, segera hubungi dokter soalnya bisa menimbulkan dampak yang lebih berbahaya.
Perubahan emosi secara drastis kerap kali dirasakan jika kita sedang stres. Wajar, karena saat sedang stres pikiran kita akan kalut dan melihat hal kecil merupakan suatu kesalahan. Tentu akal sehat tetap harus digunakan saat terjebak dalam situasi ini. Jangan sampai Sisters berakhir di rumah sakit jiwa hanya karena tidak bisa mengendalikan emosi.
Kalau yang satu ini pasti kaum hawa akan bersorak setuju. Ya, menangis. Saat pikiran kita serasa sudah kalut dan buntu biasanya kita membutuhkan suatu pelampiasan. Cara yang paling sering digunakan untuk melampiaskan emosi adalah menangis. Kadang kala kita akan merasa lega setelah menangis tanpa perlu menyakiti banyak orang. Ayo ngaku, siapa yang akhir-akhir ini jadi gampang menangis?
Hal yang terakhir dijamin pasti semua pernah mengalaminya. Saat stres kita biasanya akan disibukkan dengan pikiran-pikiran buntu yang berakibat pada menurunnya nafsu makan. Hal ini sangat berbahaya jika terus dilakukan. Bagaimanapun tubuh tetap membutuhkan asupan sebagai sumber energi. Barangkali makanan bisa menjadi pengobat stres kamu?
Sisters, 5 hal di atas perlu diperhatikan apabila kita tidak ingin terserang penyakit kurang piknik. Beri waktu untuk tubuh dan pikiranmu beristirahat. Manjakan jiwa ragamu, karena sesungguhnya mereka adalah esensi dari kita, bisa lelah dan butuh piknik.
© 2024 Sisternet. All rights reserved
