Bagi sebagian orang, menurunkan berat badan bisa jadi hal yang sulit. Ada yang memaksakan diri membatasi makanan yang dikonsumsi agar meminimalisir kalori yang masuk dalam tubuhh mereka. Membatasi makanan mungkin bisa menjadi salah satu pilihan Anda, namun ternyata konsumsi makanan tertentu justru baik untuk Anda yang sedang diet!
Diet tidak hanya identik dengan sayur dan buah, tapi protein baik dalam putih telur cocok untuk kamu yang sedang berdiet. Sumber protein ini bisa kamu santap setiap hari. Namun konsumsi putih telurnya saja ya karena bagian kuning telur mengandung banyak kalori dan kaya akan kolesterol.
Mentimun adalah salah satu makanan yang cocok untuk menunda lapar. Daripada mencari cemilan berkalori tinggi, lebih baik Sisters menahan rasa lapar dengan mentimun. Selain kalorinya yang rendah, mentimun kaya air dan sodium yang baik untuk tubuh.
Buah apel kaya akan serat dan mineral. Tentunya kamu pernah mendengar apel dimakan untuk menunda rasa lapar? Ya! Buah yang satu ini memang cocok sekali karena cukup mengenyangkan. Sedikit tips: Makanlah apel setengah jam sebelum jam makan siang dan makan malam kamu. Dengan demikian rasa kenyang dari apel akan mengurangi porsi santapan makan siang dan makan malam kamu.
Alpukat bikin gemuk? Jangan salah, Sisters! Justru alpukat ini memiliki komposisi lemak, protein dan serat yang lebih baik untuk dikonsumsi oleh tubuh. Masalahnya adalah ketika Sisters terbiasa menambahkan gula, susu kental manis, atau es krim, hal tersebut yang membuat gagal diet.
Sayuran yang satu ini selain enak juga cocok untuk Anda yang sedang diet. Kalori dalam brokoli ini hanya menyentuh angka 30-35 per 100 gram. Selain itu, brokoli juga memiliki berbagai manfaat lain seperti baik untuk kulit, tulang, kekebalan tubuh, dan sederet manfaat baik lainnya.
Cemilan enak satu ini juga ternyata bisa membantu program diet sisters, lho! Tahukah Anda bahwa dengan Anda bisa menggabungkan kacang ke menu diet. Gantilah sebagian makanan Anda yang berkalori dengan kacang. Tentunya, bukan berarti menambahkan asupan kalori Anda dengan konsumsi kacang secara berlebihan. Jangan sampai malah keasyikan ngemil kacang!
© 2024 Sisternet. All rights reserved
